湿气重的人,除了小肚子,这个地方也会变大

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都说湿气重百病生，因为湿气会侵犯全身的五脏六腑，五脏六腑被湿气侵害，除了皮肤、关节、精神状态等都会受到影响，但身上的感觉会更明显，有两个地方会明显变大。

1、小肚子大

湿气会让人变胖，即便是干瘦的人也会有小肚子，有些长期被湿气困扰的人，无论怎么减肥都会反弹，尤其以小肚子最为明显，真是一胖毁所有。

小肚子越来越突出的人和肚子上车胎越来越大的人，一般都是湿气过重所致。如果你去摸这类人的肚子，你会发现肚子发凉，正是因为体内湿气太重，导致身体缺少阳气，只能本能的增加脂肪以达到保暖的效果。

2、下肢粗大

有些人则是梨型身材，主要表现为下肢粗大，尤其是大腿，主要就是虚胖水肿所致，其根本原因大都是体内湿气重而引起的！体内水分过多，身体的推陈出新会反常，水分无法及时排出，从而会导致下肢虚胖、浮肿。

这两个地方大的人，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，就能消肿。湿气重该如何调理？

一碗汤带走80%湿气，但这个食疗方效果更好

1、赤豆薏米汤

材料：茯苓，赤小豆，扁豆，薏米，瘦肉，盐适量

做法：

1.将茯苓、赤小豆、扁豆、薏米洗干净；瘦肉洗净后切块。

2.将茯苓、赤小豆、扁豆、薏米、瘦肉放入电砂煲中，加入适量清水煲1.5小时。

3.加入适量盐调味即可。

虽然这种碗祛湿汤的效果不错，但其实汤里的有效成分还是比较少，但想要达到的祛湿效果可以试试《中医食疗》中的赤豆魔芋薏仁粉。

材料：赤小豆、薏仁、山药、茯苓、魔芋、糯米

做法：

1、将赤小豆、薏仁、山药、茯苓、魔芋、糯米烘干；

2、降以上材料加入破壁机中打磨成分，当然还可加入适量冰糖调味；

3、吃的适合直接用开水冲服，搅拌均匀即可。

薏仁，又叫薏米，《神农本草经》将它列为上品，它是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。

赤小豆，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

加入的山药、茯苓等是益脾和胃的食材，加入的魔芋经现代研究是一种减肥必不可少的食物，有很好的饱腹感，风靡日韩等国家。并且赤豆薏米魔芋粉食用简单方便，较之做汤大大节约了时间，并且粉粉浓素才是精华，营养不流失，更易人体吸收营养成分。