有哪些日常食物可以消水肿

水肿经常会伴随着我们每个人，临睡前的一杯水，一碗泡面，下午走的远路，都可能是导致水肿的凶手之一。

原本巴掌大的小脸儿，早起变成一张饼；原来纤纤小细腿儿，下午就变成了一节节的藕段儿……

难不难过？扎不扎心？

有很多人水肿是日积月累形成的，体内湿气过重，饮食喜欢重口味，稍微清淡点就觉得没味道……久而久之水肿就越来越严重。

众所周知，运动排汗可以去水肿，其实在日常生活中，有几种食物也可以帮我们去水肿。

香蕉含钾元素较多，是去水肿的不二之选。高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。不管是健身减肥还是其他，香蕉都是不可或缺的水果之一，并且对消除脑部疲劳也很有效果。

不用多说，跟香蕉一样效果奇佳，可以中和碱性体质，利尿排水。

身体多余的是会造成浮肿，想要解决水肿问题，就要给身体补充维生素C和维生素E等元素，VC可以消除水肿，VE又能促进新陈代谢。

《本草纲目》中对黄瓜是这么记载的：“清热解渴、利水、消肿”，因此，黄瓜能清体热、利小便、消水肿，非常适合夏季食用。

土豆含有无机盐，而无机盐中的钾元素含量有很高，这对消除水肿效果非常好。