湿气，一直以来都是困扰着女性的一个问题，本身女性就属阴，体质比较特殊，更加容易被湿气入体，加上现在生活节奏快、压力大，让女性养成了一系列的不良生活习惯，这样就让湿气有机可乘，导致不少女性都出现了体内湿气重的情况。
湿气重会带来一系列的问题，比如说：口臭、精神不济以及水肿型肥胖等，都和湿气有着很大的关系，那么我们该怎么办呢？其实可以通过吃来解决湿气的问题，蜂蜜水里加点“它”，祛湿又排毒，大肚腩也不见！
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湿气重有什么表现？
湿气重常见的症状●皮肤油腻，头发油腻，脱发●口干，口苦，口臭，痰多，嗓子不清爽●便秘，大便不成形、黏，小腹隆起●虚胖，减肥后易反弹●白带多，私处潮湿，瘙痒●四肢乏力、睡不醒、易疲惫，总是睡不够千万别小看了寒湿！身体里的寒湿不除，时间久了失眠头晕、口腔溃疡、便秘等问题都会接踵而来，严重者还可能引起脾胃，肝胆，肠道，泌尿及生殖系统等数十种疾病。如果不及时给身体祛湿，就会陷入恶性循环，成为一些慢性病元凶，更有可能导致风湿等极难根治的顽疾。02
怎样用蜂蜜祛湿？
蜂蜜生姜茶，补阳祛湿
为什么要喝蜂蜜生姜茶呢?因为夏天该出汗的时候因为我们用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外散，藏不住精气。
夏天炎热，人体是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯蜂蜜生姜茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。可以把把体内的病气驱光，天热脾胃比较虚寒，用蜂蜜生姜补补脾胃！
女性常喝生姜蜂蜜水，不仅能够祛湿排毒，而且还可以让女性的皮肤得到改善，也会变得越来越有魅力。对于大多数女性来说，每个人可能都会在减肥上过多过少的下一些功夫。这个时候不妨使用蜂蜜生姜水进行减肥。燃烧身体的卡路里并搭配适量的运动，这样的话才能够在一定程度上起到减肥的目的。
蜂蜜柠檬茶=美白+祛湿+减肥!
天然蜂蜜能起到补脾胃，祛湿的功效，有滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝护肝等作用。
正因如此，蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，古希腊人甚至把蜂蜜看做是“天赐的礼物”。
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常吃这3种水果可祛湿，甩掉大肚腩！
1.黄瓜：夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。
2.柚子：柚子性寒、味微酸，有清热祛湿、止咳化痰、祛除口气、健胃消食等功效。并且，柚子是秋季的时令水果，秋季吃柚子符合天地节气的规律。大家吃柚子可直接食用，也可以捣成汁液加蜂蜜，制成蜂蜜柚子水，换着花样食用柚子可避免人们的厌倦感。3.青枣：青枣盛产于秋季，含有大量的矿物质和维生素，起到保护心血管、清理肠胃垃圾的作用。人体血液干净了，肠胃健康了，才不会产生多余的湿气，大家到秋季可多吃青枣，女性朋友吃青枣更可美容护肤、养颜减肥。
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