怀孕后期出现水肿,多吃这2种食物,还

怀孕对于女性朋友们来讲是非常辛苦的一段时期，尤其是到了怀孕中后期的时候，经常会感到累，这个时候身体会出现水肿，而且行动也是很不方便。但是孕妈们都不会有任何抱怨。相信很多人身上会带有胎记，有的人生活中也是受到了不小的影响。其实怀孕时期只要调理得好就可以啦。今天小编就带大家一起来了解一下，怀孕后期缓解水肿吃的几种食物，还有这预防胎记的作用呢。一：芹菜小炒制作方法：准备好适量的芹菜，可以根据自己的喜好加一点其他的食材，例如肉。酱油、食用油、盐、葱花均适量。第一步：将准备好的芹菜去叶去根，清洗干净后切成段，放入干净的碗中备用。第二步：准备好菇，都适量的油，放入葱花等调料进行炒至入味，再将准备好的芹菜，放入锅中，加入酱油、盐等调味品进行翻炒，回到简单的哟，有营养的青菜小炒就做完了，找出一个干净的盘子，将菜倒到盘子当中就可以使用了。二：鲫鱼冬瓜汤制作方法：准备一条适量的鲫鱼，准备适量的冬瓜，再准备适量的生姜，葱花。盐等调味品均适量。第一步：倒入适量的油在锅中，之后将生姜放入油中过油之后，再将处理好的鲫鱼放到锅中，加入适量的水，调至小火，将鱼汤熬至发白。第二步：在熬汤的时候，将准备好的冬瓜削皮切块，这个时候将冬瓜放到锅中煮熟以后，加入适量的调味品，再熬制五分钟左右就可以。一道简单有营养的鲫鱼冬瓜汤就这样做好了，还可以根据自己的口味进行调味。讲到这里是不是发现非常的简单呢，孕妈们快让自己的丈夫学起来吧，即简单又有营养，而且口味比较清淡，最近还非常容易上火，能有效预防上火。大家有更好的方法还可以在评论区留言，喜欢小编的文章可以点赞收藏呦。