怀孕期间脚肿得像猪蹄,这是所有准妈妈都要

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十月怀胎可能是女性一生中最辛苦的时刻了，虽然能被家里人千娇万宠，但也要遭受心理和生理上的种种不适，每个健康小生命的出生，都离不开伟大而辛苦的孕妈，怀孕是幸福的，也是辛苦的，孕后期很多孕妈妈都会出现脚肿的情况，会导致活动起来非常不方便，严重的可能还会影响走路，让孕妈妈难上加难。根据个人的情况不同，水肿的时间也大不相同，有的人会在孕早期出现水肿，而有的人则会在怀孕的中晚期出现，这个是因人而异。很多孕妈妈都极力想要解决脚肿的情况。那么，孕妇脚肿怎么办呢？孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。因为准妈妈的子宫随着孕期的增加已增大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，因此很多孕妇在孕晚期都会有点四肢水肿和手指活动不便，腿和脚晚上肿胀更明显，第二天早晨会有所减轻，而双手在早晨肿胀明显，有些准妈妈早晨起床后手指握拳都困难。孕期水肿在准妈妈人群中很常见，一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后，不过别担心，在你生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出，你的水肿现象也会随之消失的。从理论上来说，孕期脚肿可以分为两种，一种是正常的，另一种是不正常的，正常孕期腿、脚肿的特点为在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现“可凹性水肿”，即用手指按压后所按处出现一凹陷；休息6至8小时后，腿、脚肿消失。孕妇脚肿后直接影响就是穿衣打扮，很多孕妇因为脚肿的情况，不得不重新买鞋子和袜子等，而且如果脚肿情况严重的话，可能还会影响孕妇走路。孕期脚肿程度很严重的准妈妈，还可能出现有头晕、心悸、气短、血压增高、尿少等症状，要特别注意。虽然孕妇脚肿是孕期常见的症状，但却会影响孕妈咪的正常生活，而且孕期脚肿对准妈妈而言，还是有一定的危害的，所以出现脚肿后，一定要想办法缓解，而不是放任不理。孕妇需要提供的是两个人的营养，所以整个孕期一定要注意营养的均衡，切记吃咸菜等含盐量高的食物，因为过多的食盐摄入，会导致脚肿。孕妇最好穿宽松的衣物、鞋袜，而且市场上有专用缓解浮肿的鞋袜，孕妇可以适当的选择这些产品，预防脚肿。温水泡脚是一种非常健康的养生方式，对孕妈额外有帮助。孕妈可以在每天睡前泡上15~20分钟，能有效改善睡眠和水肿情况。若是某些孕妈不习惯左侧卧位睡姿，更喜欢平躺的话，建议你在平躺时，往脚下垫上一个小垫子或者枕头，垫高小腿来保证血液循环的流畅。在正常情况下，非疾病因素导致的脚肿，孕妇可在饮食方面多注意一下，减少盐的摄入量，尽量少吃盐和酱油，少吃咸菜类食品。孕期浮肿如果休息或睡眠后减轻，是属于生理性的，准妈妈不必担心。但如果休息或睡眠后没有减轻，就要引起准妈妈的重视，医院检查一下是不是病理性水肿，如妊娠高血压、妊娠合并肾病等，或着是缺乏蛋白质造成的下肢水肿。