冬天来了
有些人的“噩梦季节”又到了
贴身穿毛衣
痒！
加件秋衣
好不容易身上不痒了
脖子痒痒！
吃个火锅暖暖身子
忍不住多涮了点羊肉，蘸了点辣酱
第二天马上痒痒痒！
一挠红了一大片……
为何上天对我如此狠心，
让我和冬天这么没缘分？！
过敏科的医生表示：
其实不是冬天和你没缘分，
而是你没口福，当不了一个吃货…
别把我和棉被分开！
52岁的徐先生，每到冬天就皮肤瘙痒，一抓一大条，鼓起来还连成片，并且鼓起来还继续痒，晚上开着空调睡进被窝好一些，但只要手一露出来，就开始痒，必须严防紧手不透风不受凉。晚上总要起来上个厕所吧，瘙痒就这么紧追着如跗骨之蛆，无法摆脱……
有一种痒叫挠不着痒！
张女士又是另外一番景象，同样是冬天的痒，张女士更痛苦，每次痒得像个猫爪儿桡着心脏，又像虫子在爬，全身哪里都痒，就是挠不着。人家说皮肤痒，挠挠就舒服了，张女士就是挠不着，好像痒是里面出来的，晚上睡觉全身都不舒服，什么姿势都改变不了这种空虚虚的瘙痒。加上又有点更年期综合征，人又怕热，热被窝像座火山烧着，人像着了火，盖的少了痒又来袭击……
“痒痒病”是遗传吗？
其实冬季皮肤瘙痒，常见的就是荨麻疹，很多人觉得这是遗传的：
“我爸爸皮肤不好”
“我妈妈皮肤不好”
“我奶奶皮肤不好”…
其实，荨麻疹的原因众多，遗传反而是影响因素最小的一个。更常见的反复荨麻疹，更是我们最容易忽视的饮食习惯引起的。
当下生活条件越来越好，每天鱼虾蛋肉，多吃几口素的都觉得亏待了自己，出现营养过剩的现象也是越来越普遍。
尤其是孩子，小小的胃被各种山珍海味塞满，有没有人细思过这些营养小孩子是否能吸收的了？
按照膳食营养指南，人类生命活动的能量来源，食物成分是碳水化合物70%、脂肪20%、蛋白质10%，但我们的食物不乏高蛋白食品。我们，特别是孩子的肠胃无法把大量高蛋白食物消化分解干净，就可能出现皮肤瘙痒、湿疹、荨麻疹这些问题。
适当给饮食做减法
所以要摆脱这类荨麻疹其实非常简单，给饮食做“减法”：减少蛋白质的摄入量，增加主食和蔬果的摄入。
主食是我们日常能量的主要来源，蔬菜水果中富含膳食纤维促进肠道蠕动，可以帮助肠胃把积食垃圾尽早排空。
这种“少吃”，让人体吸收更多营养
适当的帮助肠道减轻负担，能更好的将食物中的营养转化到我们体内，提高我们对营养的吸收率、减少宿便等垃圾的产生与积累。对孩子来说也是一样。“有种饿，叫奶奶觉得你饿”，“有种冷，叫外婆觉得你冷”，其实冬天到了，“贴膘肉”也罢，穿秋裤也罢，都要有个合理的度。
IgG检测
反复荨麻疹发作的人，医院进行食物不耐受IgG检测。该检测的意义在于，了解我们肠道不容易消化食物有哪些，针对性地减少这些相关食物摄入。
尤其对孩子来说，他们的肠胃更加脆弱，如果摄入过多不容易消化的蛋白食物，肠胃分泌的消化酶来不急分解，体内就容易产生抗体，这些抗体可能就是皮肤瘙痒风团皮炎发作的主要原因。
因此，减轻肠胃负担，促进肠道蠕动活力。对于肠胃里已有的积食，可以服用一些健胃消食的药物，再加上益生菌的应用，进一步提高肠道的免疫，从而改善肠道营养的吸收和垃圾排放，避免以后的皮肤瘙痒发作。
益生菌小常识
对于过敏性疾病，益生菌的要求是活菌，所以购买、保存是需冷藏的，此外，菌株以副干酪乳杆菌为主。服用益生菌推荐在餐前半小时到一小时内。
......
所以，要治压根没季节性的“痒痒病”，
其实并不难，
只要我们能控制好饮食，
远离过敏物，
多做减法、少做加法，
一定可以战胜瘙痒，
远离过敏！
专家介绍
汪慧英
浙医二院过敏科副主任，主任医师，博士，硕士生导师。中华医学会变态反应分会青年委员，浙江省变态反应学会候任主任委员。
临床工作多年，对各种常见的过敏性疾病如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、慢性咳嗽、慢性荨麻疹、湿疹、血管神经性水肿、过敏性紫癜等有着丰富的诊治经验，对重症过敏性疾病如重症哮喘、激素抵抗性哮喘、食物药物过敏、过敏性休克以及的治疗有着独到的造诣，擅长各种疑难杂症的诊治，通过多维立体的体质调整达到疾病的治愈或缓解。多次赴美进修经历，包括临床、教学、科研的学习，引进美国的尘螨特异性免疫治疗的技术，国内领先开展药物过敏的激发试验。在医院各级领导的关怀支持下，带领科室获得国家临床重点专科（变态反应科）项目，先医院专科排行榜的第11名、第9名，年进入复旦排行榜专科提名，位列华东第3，省内第一。
门诊时间
滨江院区：周一上午名医门诊
国际院区：周一下午名医门诊
解放路院区：周二、三、五上午名医门诊
胡吃海喝疾病专栏
都21世纪了，早餐还是稀饭+馒头？！这是家里有矿，治病不愁啊？
这个人体器官深藏不露，一旦它着了魔，50%的人一年内就去世…
文/浙医二院过敏科主任汪慧英
采编监制/皮皮鲁西西
图片来源/网络
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