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可可中含有的多酚有降血压、改善血糖等效果。含有可可多酚的可可特别适合乍暖还寒的春季饮用。
适量喝黑咖啡除了能够减肥之外，对身体还有其他的益处:
①
消除疲劳。咖啡中的咖啡因有让神经兴奋的作用，能驱散困意。但是，也正因为咖啡会令人兴奋，建议最好不要在晚上喝咖啡。
②
利尿消肿。咖啡中的咖啡因是一种利尿剂，能抑制肾小管的再收吸，使尿中的钠和氯离子含量增加，帮助身体排水，有利于改善水肿情况。
③
解酒。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
④
降低癌症风险。美国《临床肠胃病学与肝脏病学》杂志曾发表过一项研究表明，每天喝咖啡可使患原发性肝癌风险降低40%。
⑤
保护心血管。韩国科研人员通过对2.5万受试者研究后发现，每天喝3～5杯（每杯约毫升）咖啡的人患心血管疾病的风险更低。
⑥
预防糖尿病。美国哈佛大学一项针对12.6万人进行的研究显示，常喝咖啡的人患2型糖尿病的风险较低。
充实可可生活
纯可可中加入水果、调味等，可以搭配出各种各样的味道。我们来介绍一下有美容健康效果的例子。想要点甜味，可以在这里面加蜂蜜。
No.1稍微带点调味料风味的印度风味饮品
小豆蔻有助于消化，丁香有镇痛效果，黑胡椒有抗菌作用。加入调味料有点印度香茶的味道，摇身变为成熟人士的可可饮料。稍微带点调味风味，令人欲罢不能。加入豆浆或者牛奶，口感醇厚。
No.2食物纤维改善通便
很多人觉得香蕉热量高，但是g香蕉（中等1根）是86kcal、食物纤维是1.1g。还含有可可和食物纤维，是改善便秘的最强饮料。有饱腹感，可以代替早餐。
No.3甜味和蛋白质有美肤效果
加1个以凝胶、蛋白、砂糖为原材料的棉花糖。蛋白富含蛋白质，有美肤效果。淡淡的甜味，喝起来很舒服。
No.4添加了自然的甜味睡觉前可以饮用
梅酒中含有的柠檬酸和琥珀酸，有恢复疲劳和促进血液流通的作用。加入可可，产生自然的甜味，搭配梅酒的香味，有放松效果，更容易入睡。推荐睡前饮用。
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