胖的定义如今常常被误解，水肿、真壮其实从外表上真的不太能区别出来，而认为自己胖的人们，通常只会从表面和数字上来定义自己，因为也有很多减肥误区。
先来看看水肿的原因：一旦血流不顺畅，血液便会变得“肮脏粘稠”，也就是说，原本应该要运送到每个细胞的水分无法顺利输送，最后就会引发水肿，这就会让你的体质变成那种“吃不多，但是动不动就发胖”的易胖体质。
所以，只要消除水肿，不能说身材马上变得很有线条感，但是也是能苗条不少，你会发现，肚子上、腰间的赘肉竟然在不知不觉中消失，而且，你的体重还会减轻2-3公斤，气色变得更好，连手脚冰冷的问题也慢慢有了改善。以下4个坏习惯，更是让你的体重不知不觉多3公斤的主要原因——
1.因为害怕水肿，所以不敢喝水？
不可以！适量喝水才能更好地帮助水分代谢。
2.每天用42度的热水泡澡？
不可以！洗澡水过热，会加剧刺激你的神经，然后使你的血液循环变差，引发水肿。
3.为了减肥，所以节食不吃肉？
不可以！长期不吃鱼类、肉类和蛋类，会导致蛋白质不足，同样会造成水肿。
4.挨饿、忍耐不吃东西，拼命运动？
不可以！极端地让自己的饮食有限制和激烈运动会让自律神经失衡，更容易水肿。
文章来源：YOKA时尚网
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