乳腺癌｜认识淋巴水肿及水肿7要素

乳腺癌｜认识淋巴水肿及水肿7要素

关于淋巴水肿，这些您需要知道！

1如何尽早发现出现了淋巴水肿现象？

淋巴水肿现象都是由轻微水肿开始的，如没有尽早发现，水肿就会加重。尽早发现最好的方法，就是与健侧手臂做比较。

具体方法：双手向前伸直，比较两手的大小；两手交叉，呈抱胸状，轻轻触碰上臂比较两手臂的软硬程度。如果较健侧手相比，发现患侧手肿大或患侧上臂较硬，即为产生淋巴水肿。

2发现患侧手臂淋巴水肿了怎么办？

当发现轻微淋巴水肿时，不要紧张，绝大多数淋巴水肿都是可以消弱的，其中，抬高患侧手臂是最有效的方法。

具体方法：平躺，患侧手臂伸直，手臂下垫几个枕头或一个长枕，高于心脏水平便可。需要提示的是，抬高手臂必须连续积累到一定时间才有效果。建议平时静坐的时候，选择可以抬高患侧手臂的位置，如放在太师椅的扶手上，每过1小时站起来活动肩部和颈部，帮助患侧淋巴循环。

3制止提重物，大约的重量是多少？

我们建议提的物品不超过一个热水瓶装满水的重量。但需提示患者，用患侧手指提物时，注意接触面积，即便份量轻的物品，由于接触面积小，手指遭到的压力变大，犹如带了个很紧的戒指。

4我可以切菜、炒菜吗？

切菜是个危险动作，患肢拿菜刀，切菜需反复用力，易引发患肢水肿。健侧手拿菜刀，切菜时如切到患侧手指，后果严重，因此建议患者不要切菜。使用患侧炒菜，也需反复用力，易引发患肢水肿。

5我需要减肥避免淋巴水肿吗？

不需要，日本乳腺癌协会提供的体重公式为：身高（厘米）-=体重（千克），如身高厘米，那末最好的体重为-=60（千克），如果患者手术时的体重超过60千克了，那也不需要减肥，不再增加就可以了，反之则不要超过60千克。

6我能用电热毯吗？热会引发水肿吗？

固然可以。温暖和热是两个概念，使用电热毯后身体在被窝里很温暖，不同于桑拿让身体热出汗。需要提示患者：夏季常常在高温下活动，出现患侧手臂淋巴水肿的现象较多，因此建议患者夏季选择凌晨较为凉爽的时间锻炼身体。水肿7要素

1.手术一侧的手臂不能受压，不要用它丈量血压、也不要推拿。

2.手术一侧的衣物宽松，不可穿紧身棉毛衫、运动衣。不药佩戴戒指、手表、贴手段装饰品、橡皮筋头绳

3.手术一侧的手臂制止提重物，比如拿电瓶、抱小孩、举杠铃。

4.保护好患侧手臂，避免各类划伤。不要洗鱼洗虾，干农活或整理院子时注意带好橡胶手套，避免树枝划伤。夏日患侧肢体注意防晒，避免晒伤脱皮。患侧手臂制止脱毛。避免被饲养宠物的爪子抓伤患侧。剪手指甲不宜过短，做针线活当心扎破手指。避免毒虫叮咬。

5.注意控制体重，肥胖会致使患侧手臂水肿加重。

6.制止长时间泡温泉、洗桑拿浴。身体长时间反复处于高温下，致使患侧手臂淋巴系统没法及时循环体液，极易引发患侧淋巴水肿。一些会引发患者全身出汗的特殊泡脚方式，也需要制止。

7.其他还需注意，每个月屡次长途飞机旅行，会致使手臂。少数患者在放疗后也会出现患侧肢体淋巴水肿。

乳腺癌术后预防淋巴水肿（1）决不能忽视上肢或胸部水肿轻微的加重，及时报告上肢的水肿；

（2）不在循环不良的患肢抽血和注射，不能针灸。佩带淋巴水肿标识物；

（3）避免在循环不良的患肢丈量血压，如果双侧上肢淋巴水肿，要在下肢丈量血压；

（4）保持患肢皮肤清洁干燥，注意皱褶和手指间隙，浴后擦润肤露；

（5）避免做增加患肢阻力的剧烈重复的运动，如擦洗或推拉；

（6）保持理想的体重，进低盐高蛋白易消化的饮食，避免吸烟、饮酒。

（7）不戴过紧的项链和患肢的手镯、戒指；

（8）淋浴或洗碗擦时，避免温度变化过大，避免桑拿或热浴，使用防晒；

（9）避免患肢任何损伤，如割伤、刺；

（10）做家务或种花草时戴手套；

（11）修剪指甲时避免任何损伤；

（12）避免患肢过分的疲劳，当肢体感到疼痛时要休息，抬高肢体。建议进行一些运动，如漫步、游泳、有氧健身法、做健身操或瑜伽、太极；

（13）淋巴水肿的患者乘飞机时戴弹力袖套；

（14）戴轻重量的假乳或适合的、没有钢托的乳罩；

（15）使用电动剃须刀除去腋毛；

（16）淋巴水肿的患者日间要戴弹力袖套；

（17）出现任何感染症状，如皮疹、癌痒、发红、疼痛、皮温增高或发热时要及时报告；

?如果你喜欢这篇文章，欢迎分享到朋友圈?

点击链接查看精采内容↓↓↓

?中医专家提出的天然抗生素，你知道多少？

?你知道为何癌症病人都在吃灵芝吗?

?《中国健康调查报告》关于膳食与疾病关系

康

复

乐

园

18年的专注专业的癌症康复经验

期康复学习班（郭林新气功）已成功举行0多场癌症康复公益讲座多肿瘤康复乐园会员

康复乐园肿瘤防控是康复乐园的基础上进行完善与创新，提倡十四大成功康复体系干预措施，提高肿瘤患者5年、10年生存率，更加专业化，个性化的肿瘤康复服务平台.

你所看到的，或许正是他人所需要的你的一次转发、有可能会帮助到无数人……

分享是一种美德，更是一种生活

康复乐园深圳分部