水肿是经前综合征的典型症状。对大部分女性来说，水肿就是“每月一烦”，但有些时候，能严重到影响日常活动。
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为什么会出现水肿？经期前一到两周，身体会有肿胀感，那都是水肿引起的。目前，引起水肿和其它经前综合征症状的起因尚不明确，但体内激素变化是一大重要因素，遗传也是。你的饮食习惯——比如缺乏某种维生素或者过度摄入盐分——也可能导致水肿的出现。
调整生活习惯可改善照顾好自己能帮助消灭或减少水肿，例如：
让身体锻炼也成为你的日常习惯。通常来说，有定期运动习惯的女性会较少出现经前综合征症状。
减少盐分。饮食中限制盐分能帮助防止水肿。少吃腌制食品。做菜或吃饭的时候不要再另加盐。同样还要注意盐分的隐藏来源，例如酱油，罐头果蔬、罐头汤、罐头熟食肉类等。
健康膳食。虽然老生常谈，但塑造健康的本质总是相似的。吃多点水果、蔬菜、坚果和谷物类食品。避免咖啡因和酒精。
考虑药物帮助如果单靠生活方式的改变也没法控制你的水肿现象，则可考虑药物帮助。药物的选择视症状的轻重程度而定，还有是否准备怀孕或其它因素。可供选择的有：
利尿剂。这类处方药可帮助减少体液储留。但利尿剂也带有一定的副作用，且仅水肿这单一症状并不意味着就得使用利尿剂。要注意，与利尿剂同时服用布洛芬或其它非类固醇抗炎药物会引起肾脏损伤。
避孕药。有研究表明口服型避孕药能在一定程度上帮助减轻经前综合征症状。
细心选择营养补充品无数的维生素、矿物质和植物草药都被商业吹嘘具有治疗经前综合征症状的功效，但被证明有效的却是少数。然而，研究证明有一定效果的包括：
钙
镁
维生素B1、B2
维生素E
选择膳食补充前要向医生咨询清楚。如果摄入过量，或者与不适合的药物同时服用反而会对身体有害。例如，服用过多维生素E会对患有糖尿病或心脏疾病的女性造成影响。
什么时候该考虑其它的选择如果你仍然被每月的水肿问题困扰，可就医咨询。他们也许会建议你做一段时间的症状记录。这能帮助确认你出现的症状是否跟经期有关，又或者其实是其它引起腹部肿胀的因素——例如肠胃问题。同时，医生能帮你选择最佳方案。
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