不能错过的眼睛浮肿原因及对策详解

很多人一觉醒来，发现自己眼睛肿了。眼睛浮肿的原因是什么？眼睛肿了又该怎么办呢？一起来看看！

1、睡觉前喝了大量的水引起的眼睛浮肿

原因：很多人因为晚饭过咸或者有喝水的习惯，在睡觉之前喝了大量的水，导致第二天醒来以后眼睛肿了。这是因为睡觉之前过量饮水容易造成肾脏的负担，导致眼睛或者脸部浮肿。

对策：在睡觉之前的四个小时之内本可以大量饮水，尤其是在睡觉前的一个小时内，是不建议喝水的。

2、睡觉枕头过低引起眼睛浮肿

原因：睡觉的时候，很多人习惯用低枕头，这是因为低枕头可以避免落枕。但是低枕头却容易让水分聚集在眼部，导致眼睛浮肿。

对策：睡觉的枕头可以适当选择高的枕头，此外，枕头的软硬也要适中，即可有效避免眼睛浮肿。

3、睡觉前玩手机引起眼睛浮肿

原因：这是因为手机屏幕会发出静电，长时间的用眼以及在手机发出静电的作用下，会刺激眼睛中的泪腺，从而分泌出眼泪，导致第二天醒来眼睛肿了。

对策：睡觉前玩手机不仅会刺激眼睛还会影响睡眠质量，所以在睡觉前要养成不看手机的习惯，在睡觉之前可以将手机放在房内的桌子上。