妊娠水肿调理有妙方

妊娠水肿，是妊娠中后期出现的下肢浮肿，腹围增大速度超过妊娠月份、体重增加明显。甚至头颅、脸上及全身皆肿的症状。妊娠水肿主要是由于子宫的不断增大，压迫下腔静脉和盆腔静脉，使得下肢血液回流受阻，下肢静脉压力增大，毛细血管内压力增加，超过血浆渗透压后，体内液体就会渗透到组织间隙，从而引起水肿。

此外，营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠高血压综合征也是水肿的诱因。轻微水肿只需休息和饮食调节就可以恢复。营养不良引起水肿的孕妈妈需进行饮食调养，进食足量的蛋白质。特别要注意，每天一定要保证摄入足量的畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等食品。

冬瓜富含糖类、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等，其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘，有利尿消肿、消暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。取鲜冬瓜克，活鲤鱼1条，加水煮成冬瓜鲜鱼汤，可治妊娠水肿。

西瓜瓤多汁甜，营养丰富，富含水分、果糖、维生素C、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用。清《本草求真》论西瓜“能引心胞之热，下入小肠膀胱而出，令人心胸顿冷，烦渴冰消”。但患有妊娠期糖尿病的妈妈要避免吃含糖量高的水果。