按摩保养对抗水肿大军

前一晚水喝太多，一觉睡醒发现脸肿得不象话，工作长时间维持同一姿势、缺乏活动，新陈代谢速率变差、下半身循环不良造成水肿，这时靠着按摩就能减缓水肿，让你不再觉得自己「胖胖」的。

Part1：水肿发生原因？

水肿的原因是指血管外的组织间隙中有过多的体液积聚，但是水肿的问题其实是体质的关系，很多人会误以为水肿就是肾脏病引起的。

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有肾脏病也不一定会有水肿的情况发生，所以引起水肿的原因有可能是体质性的、肝硬化引起的、心脏衰竭引起的、肾脏病引起的，及服用药物引起的等等，但其中以上班族久坐、摄取过多盐分和体质性水肿最为常见。

而水肿情况最常见的是脚有水气，可以用手指压一压脚背，检视肌肤回弹的速度，如果肌肤弹起来的速度非常缓慢，表示下半身水肿是很严重的，除此之外，还可观察鞋子变紧实或袜子的压痕变深了，这些都是可以检视水肿的问题。

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脸部或四肢水肿的原因，常见的有饮食、熬夜、生活作息等等，藉由适当的保养能减缓水肿问题。

另外，还有局部的水肿，单脚水肿会有静脉栓塞、静脉曲张、蜂窝性组织炎、关节炎等问题，其他还有一些是外伤手术之后，局部血液或淋巴循环不良而引起的问题，通常和全身其他器官没有太直接的关系，至于双脚都有水肿，当然也要考虑两侧同时发生的局部问题等等。

Part2：抗水肿按摩保养有诀窍

1、检视肌肤浮肿状态

于脸部肌肤时，可以先将双手搓温热后，将双手包覆全脸以检视肌肤来检视肌肤部位是否较为浮浮的部位，即是可加强按摩的位置。

2.搽上保养品，开始按摩

于脸部肌肤擦上脂质类保养品（乳液或面霜），尽量是延展性较为润泽好推滑为主，将双手握拳后利用手指中关节由内而外斜上，于脸部下巴处往上分区轻推滑按摩，每个部位可做6～8次。

3.顺着下巴轮廓轻推滑按

如步骤2方式于下巴和颈部交接处由内而外、由中而外顺着下巴轮廓线处轻推滑按摩，可做6～8次。

4.恰当施力缓慢按摩

将双手虎口打开包覆脸部肌肤，于两颊中间轻推滑至发际线处，记住，推滑按摩时需要施点力且动作要慢，可做6～8次。

5.全身肌肤也别忽略

可于全身肌肤需按摩部位擦上身体保养产品，依照步骤2方式于须按摩部位先推滑按摩，如手、足部位则由内而外、由下而上的方式即可，按摩次数可多做。

6.由内而外，由下而上

最后将双手包覆于四肢或是身体部位由内而外、由下而上轻推滑按摩即可，动作需要施点力且缓慢进行按摩即可。

Part3：产品推荐

可透过简单的按摩方式帮助改善水肿问题，也可利用按摩仪器来协助按摩，不仅能达到消水肿，还可帮助肌肤紧致的保养功效喔！

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(声明：本文为台湾医美时尚原创，如需转载请标明出处！撰文：Sam，整理：陈益郎）

Sam

经历—★台湾中国各知名美妆节目保养专家嘉宾★两岸各大知名美妆流行杂志保养专栏★两岸各大美妆品牌指定教育讲师及活动讲师★获选两岸新生代保养专家殊荣★