您现在的位置：水肿 >> 疾病百科 >> 正文

清热。解毒。排水肿。

时间:2016-10-21 21:53:41 来源:水肿

清热。解毒。排水肿。

薏米燕麦粥+魔芋虾皮+黄瓜纳豆

制作方法;

薏米燕麦粥:薏米和燕麦一起煮的时候，薏米会更难煮一些，可以先讲薏米浸泡在水里，然后再和燕麦一起转移到电饭煲里选择煮粥功能。在晚上临睡前煮，次日早餐就能取用咯。

魔芋虾皮：魔芋豆腐切块，撒上虾皮。

黄瓜纳豆：黄瓜切丁+纳豆+芝麻海苔+番茄酱。

小贴士：

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，薏米味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏季煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于减肥需求的爱美人士来说是不可多得的营养食材，可经常服用。薏米的作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。

薏米的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗氧化剂，让你变得更加年轻态哟。薏米的根中所含的薏米醇，还有清热解毒的效果，适用于发痘痘或者吃辣比较多的情况。