春天气温回升，是出游踏青、享受阳光的好时节，但对于有些人来说却没那么好过：打喷嚏、咳嗽、眼痒流泪、长痘痘…各种过敏症状轮番上阵，苦不堪言。你知道身边有哪些过敏因素吗？过敏有哪些症状？怎样做才能防过敏？
1/10大过敏因素意想不到
?烹饪蒸汽
飘出的蒸汽会附着在你轻易打扫不到的地方，给霉菌创造繁殖的环境。做饭、烧水，最好也打开抽油烟机或排气扇。
?书架
书架上沉积很多灰尘，还容易滋生细菌。所以书架不要离床太近，一周用湿抹布擦一次。
?枕头
不管枕头的填充物是什么，温暖湿润的人体环境总会给尘螨创造舒适的生长条件。建议枕芯每年更换一次，并定时清洗枕套。
?浴室脚垫
洗完澡后在上面走来走去，湿地毯会促使尘螨和霉菌繁殖，最好每隔一周就清洗、暴晒一次。
?冰箱门封
不断开关冰箱门的过程中，湿气、食品残渣聚集在此，建议每周至少清洁一次。
?湿衣服
长期放置在洗衣机里的衣服，很容易发霉、变味。衣物尽快清洗晾干。用洗衣液代替洗衣粉，粉末状物体会加重过敏症状。
?鱼缸
鱼食粘在缸壁上，给霉菌提供了营养。因此每次喂食后，应用布把鱼缸内内侧擦一遍，鱼缸也要定期清洗。
?头发
在外工作一天，头发上沾满了各种过敏原，出门时，最好带个帽子。回家后，用温热水清洗一下头发。
⑨花盆
植物根部湿润的土壤适合霉菌生长，可以在花盆里摆放一些鹅卵石，阻止霉菌传播。
⑩家中有宠物的朋友
家中有小猫小狗的朋友，他的造访也容易把宠物的毛发、皮屑带到家中。
2/8大过敏症状早知道
发现到可能引发过敏的源头，身体那些特征出现是春季过敏的征兆呢？
?鼻塞时间长，呼吸时有咻咻声
感冒引起的鼻塞，通常是一周内就会好，若是持续时间过长，很可能是过敏所致。
?黑眼圈
67%的过敏性鼻炎儿童有黑眼圈，下眼袋颜色比较黑，面积较大。
?经常犯困
经常出现过敏症状辉严重影响人的睡眠质量，还会因为免疫功能亢进，感到疲倦
?眼睛红肿发痒
如果眼睛发痒，使用消炎药水后，症状没有缓解，就要警惕过敏性结膜炎。
?小孩胃口差、体重不增
如孩子出现厌食、烦躁不安、身体疲乏的症状，很可能是食物过敏，医院进行过敏原检测。
?皮肤变粗糙
孩子皮肤变得粗糙、不停抓挠，可能是小儿湿疹的表现。
?经常鼻子发痒
如进出空调房间或是早晚温差较大时，鼻子就会瘙痒难耐，并流清水鼻涕，有时连打喷嚏，就要考虑是否是过敏症状。
?吃完果蔬，嘴巴又痒又麻
食用果蔬过敏一般会出现嘴唇水肿、皮疹、口舌麻木等症状，或者眼睛痒、打喷嚏、流鼻涕等类似表现。
3/9种食物最强抗过敏
春季过敏不可怕，对症下药，发姐给你支个招！
?蜂蜜
蜂蜜中含有微量的蜂毒，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。此外，蜂蜜里含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。
?葡萄
葡萄籽中含有一种叫前青花素的物质，能缓解过敏、气喘、花粉热等症状，具强力抗氧化和抗过敏功能。此外，红葡萄皮中含有一种抗氧化剂——白藜芦醇，具有消炎的功效，可以减轻过敏症状。
?苹果
苹果中含有的维生素C可以预防过敏和哮喘。而苹果皮中的抗氧化剂槲皮黄酮也和提高肺部功能大有关系。此外，过敏者摄取定量苹果果胶，可使血液内导致过敏的组氨浓度下降，起到预防过敏的效果。
?洋葱
组氨是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质，洋葱所含的天然抗组胺槲皮素可减少感染，缓解过敏症状，使哮喘的发作率降低一半左右。
?大蒜
大蒜具有增强人体免疫力的S-烯丙基半胱氨酸（SAC）以及极具杀菌力的大蒜素，每天生吃大蒜能够减轻过敏反应程度，特别是由温度变化所引起的过敏。
?胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效，能有效预防花粉过敏症状，过敏性皮炎等过敏反应。
?西兰花
西兰花中有一种名为莱菔硫烷的化合物，能促使呼吸道抗氧化酶更好的发挥作用，有助于减轻和减少过敏症状。
?生姜
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境国民导致的呼吸道症状
⑨红枣
红枣中含有大量抗过敏的物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。
/发姐小结
天气渐暖的同时，也给各种霉菌微生物提供了适宜的繁殖生长环境，导致春季过敏的因素无处不在，但是大好春光怎能辜负？只要多注意日常卫生和防护，饮食上多注意，过敏症状保证离你远远的！
头发吐槽帮｜往期推荐SuggestedReading
医生专栏
发量骤减几乎都有这个原因▲点击图片直接阅读文章
点?放大
之后长按识别
即刻医生答疑
发友分享
M型脱发治疗案例
▲点击图片直接阅读文章
点?放大
之后长按识别
医生在线咨询
健康指南赞赏
当前时间： 
E-Mail: