孕妇水肿不容忽视

孕妇水肿不容忽视

准妈妈孕妇水肿是一种很普遍的现象，其实准妈妈产生水肿没必要太过忧愁，可以通过一些家庭护理的小方法和食疗等方法轻松消除恼人的水肿。

很多孕妇在怀孕期间发现自己的腿胖了、脚也大了一号。专家指出，女性在怀孕期间下肢出现水肿很正常，但是，孕期水肿也不容忽视，孕妈妈只要学会简单的护理方法，也可以轻松赶走水肿哦!

1、孕妇水肿不容忽视

孕妇久站或久坐后，下肢可以出现凹陷性水肿，但经卧床后即能消弱，这是妊娠期的生理现象。如果休息后水肿亦不消弱，且有加重趋势，水肿由脚或踝部向全身发展，这就是异常现象。

怀孕后医院救治。首先要斟酌是不是为妊娠高血压综合征，诊断时要根据致使水肿的全身性疾病来鉴别，如心源性水肿，肾病性水肿，营养不良性水肿等。妊娠高血压综合征是仅在妊娠时产生的一种特殊疾病，多在妊娠20周以后病发，随着妊娠终止将自愈。其病发进程多由轻到重，水肿一般是最早出现的症状，由下肢末端开始，严重时向上发展，还可以出现高血压和蛋白尿，凡血压高于17.3/12kPa(/90mmHg)或比原来血压增加4/21CPa(30/15mmHg)均属正常。蛋白尿就是孕妇的尿中含有大量蛋白质，说明肾脏功能遭到一定的伤害。

这三种症状可以单独存在也可以并发。妊高征使母体各器官缺血、缺氧，对母体和胎儿均有严重的危害，孕妇可能并发心力衰竭，肾功能衰竭，脑水肿，脑溢血，脑栓塞和凝血功能障碍等。严重并发症乃至造成孕妇及胎儿死亡。妊高征会致使胎儿在宫内发育缓慢、窘迫、死胎、早产，新生儿的死亡率也相对增加。

因此，孕妇应辨认和重视妊高征的初期症状，认识其严重性，积极进行医治，以控制症状的发展，并做好孕期与产时的母亲及胎儿的监护，顺利度过妊娠期和分娩期。

2、孕妇水肿成因

孕妇水肿一般产生在妊娠中、晚期，孕妇以踝部皮肤开始水肿，并可向上扩大至小腿、大腿，乃至全身皮肤，表现为皮肤发紧发亮，手指按下去有凹坑。

由于怀孕而使分泌产生变化，因此全身血容量比原来增加了15%，同时增大的子宫使下腔静脉(向心脏回送来自下肢的静脉血)回流遭到影响，血液因此瘀积下肢静脉中，升高的静脉压使血管内的液体过滤到组织下经夜间卧床休息，白天构成的水肿便可消弱。

3、孕妇水肿的家庭护理方法

1.避免长时间站立。

2.如果还上班，工作间歇应抬高下肢或有条件时卧片刻。

3.夜间睡眠时不要平卧位，采取左侧卧位有益下腔静脉血回流。

4.睡前给脚做热水浴。

5.轻度水肿没必要过量限制盐和水的摄取，但不要吃太咸的食品。

提示：孕妈妈要常常丈量体重，如果增加太快，可能有隐性水肿，此时，要多加注意以避免产生妊娠中毒症。若经夜间休息后水肿照旧存在，可能已有轻度妊娠中毒症了，医院详细检查并采取措施。

4、医治妊娠水肿的食疗方法

孕妇如果下肢乃至全身浮肿，同时伴随各种各样的不适，如心悸、气短、四肢无力、尿少等等，出现这些情况就是不正常的了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症也是孕妇水肿的常见缘由。

因此当出现较严重的水肿时，医院检查和医治，同时要注意饮食调理：

1、进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇，特别是由营养不良引发水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食品和豆类食品。这类食品含有丰富的优良蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食次动物肝脏以补充铁。

2、进食足够量的蔬菜水果。孕妇每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必须的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。

3、不要吃过咸的食品。水肿时要吃平淡的食品，不要吃过咸的食品，特别不要多吃咸菜，以避免水肿加重。

4、控制水份的摄取。对水肿较严重的孕妇，应适当的控制水份的摄取。

5、少吃或不吃难消化和易胀气的食品，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以避免引发腹胀，使血液回流不顺畅，加重水肿。

医治水肿的小食谱

a、将大米2两、绿豆1两淘净，加水运量，煮至快熟烂时，加入洗净、切碎的鲜猪肝2两，待猪肝熟透后便可食用，不宜加盐。

隔日一次，连服次。

b、取重克的活鲤鱼一条，去内脏，加黑木耳30克及适当水、油、盐煮熟吃，每隔5天吃一次。

c、取黑豆、大蒜、红糖各1两，放火锅内，加水运量，用小火煮至黑豆熟透服食，逐日一次，连用次。

d、取糯米糠、小麦芽等量，磨成粉末做成团子，蒸熟食之，每天吃个，连服7天。

e、将鲜鲤鱼头一个洗净去鳞，冬瓜2两去皮切成薄片，再一起放入陶瓷罐里加水3小碗，待鲤鱼熟透后便可吃鱼头喝场，不宜加盐。

逐日一次，一般服次便可见效。

f、取冬瓜计与蜂蜜各50毫升，调匀后一次饮服，逐日早晚各一次，连用7天。

g、冬瓜皮30克、赤小豆10克、藊豆10克、炒杏仁12克、砂仁6克，水煎服，每天一剂。将鲫鱼半斤去净鳞肠后，同赤小豆2两一起放入陶瓷罐里加水-毫升，用旺火煨烂服用，逐日一次，连用次便可见效。

▲长按