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痛风是一种因高尿酸血症所导致的关节疾病，在其发作时，患者的关节部位不仅有发红发肿发热的迹象，同时还会有剧烈的疼痛感。
这种痛感轻则几个小时或者两三天就会慢慢的缓解或消失，可如若严重，很可能反复发作，甚至引起更大范围以及更剧烈疼痛的症状，影响患者的正常生活。
所以遇到了此种症状之后，大家都想要找到缓解痛风疼痛的方法，但真正能够起到作用的无非只有这2种，不妨看看！
1.冰敷
冰敷并不是直接用冰块敷在疼痛的地方，而是找到一条毛巾把冰块包裹起来，然后冷敷在疼痛的部位，保持半个小时左右的时间，这样就能够在一定程度上减轻局部的炎症和疼痛感。
这里需要提醒大家的是，痛风发作时千万不能用热水泡脚，也不能热敷，否则温度持续上升会加重炎性反应以及水肿问题，进而使得疼痛感更为剧烈。
2.卧床休息
痛风发作之后，患者往往会伴有下肢水肿的问题，这时候首先应该减少站立的时间，避免过度劳累以及患肢负重。
如果条件允许，可以卧床休息，并且将患肢抬高30度左右，便能够改善局部充血的问题，进而防止疼痛部位的压力过大。
预防痛风发作，做好四件事。
1.控制饮食
因为造成痛风的一个重要原因，就是患者摄入了过多嘌呤含量高的食物，进而导致大量的票零结晶沉积在关节部位。
所以要想预防痛风，就得从饮食着手，少吃海鲜，动物内脏等高嘌呤的食物。与此同时多吃碱性的水果蔬菜，例如常见的番茄，西葫芦等，或许能够和体内的尿酸中和，进而避免对关节造成更大的伤害。
2.多喝水
对于体内尿酸值比较高的人群来说，每天至少保持两千毫升的饮水量，而且不要用含有糖分的饮料来替代。由此一来才能促进排尿，同时帮助患者将尿酸排泄出来。
3.多活动关节
日常生活中多活动一下关节，既能够让肌肉关节得到充分的锻炼，另外还有助于促进尿酸结晶的分解。但是运动一定要选择正确的方式，假如年龄较大，最好做柔和的锻炼，比如慢跑，游泳或者散步等。
4.远离酒精
酒精里面的嘌呤同样也很高，如果经常喝，就会促使尿酸升高。而且酒精还会影响乳酸的代谢和排泄，最终为痛风的发作提供可乘之机。
总而言之，痛风虽然不会对生命造成威胁，但它的存在的确会给患者的身体和心理带来多种伤害。所以大家平时必须得做好预防的措施，此外，当痛风到来后，建议尝试卧床休息和冰敷的方式来缓解，或许能达到不错的效果。
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