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不知道姐妹们有没有看过最近大火的《三十而已》这部剧，反正小颜在闺蜜的安利下，熬夜刷完了。小颜觉得这部剧真正吸引人的地方，莫过于在这部剧上每个人都可以看到自己的影子。身处异乡打拼的王漫妮，独立自强的顾佳，还有善良讲义气的钟晓芹，这三位女性在三十岁的人生岔路口上，没有随波逐流，而是真正活出了自己。
剧情虽然很励志很吸引人，但是更吸引小颜的莫过于她们三人的状态，这真的是三十岁的状态吗？也保养得太好了吧！这精致的巴掌脸，且不说皱纹和暗沉，在她们脸上连一丝丝浮肿都没有。再看看自己，只要头天晚上没休息好，第二天起床的时候脸看着就会肿一圈，小颜这个易水肿体质，晚上睡觉真的连水都不敢多喝，别提多恼人了。
作为一个“水肿达人”今天小颜和姐妹们好好唠唠关于水肿的那些事儿：
首先，我们要弄清楚为什么会水肿，小颜总结了以下几个导致面部水肿的因素，姐妹们看看自己有没有中招！
1、经常熬夜、睡眠不足、作息时间不规律。
2、不良的生活习惯，比如过度饮酒、运动太少、长时间维持一个姿势。
3、晚餐口味过重或睡前摄入过多含盐量高的食物，吸收的水分不能及时排出体外、引发浮肿。
4、睡觉时房间灯光过亮，导致身体一直处于紧张感之中，新陈代谢不畅。
小颜发现在生活中有很多姐妹对水肿是存在一个误区的，很多小姐妹分不清楚水肿和发胖的区别，因此导致不少人跟风减肥。如果你认为运动和节食可以消除水肿，那就真的大错特错了！盲目减肥不仅无法消除水肿，还会诱发各种肠胃疾病，除此之外节食减肥体重还很容易反弹，这样折了夫人又陪兵的方法小颜真的不推荐给大家！那我们在日常生活中有没有什么办法可以消除水肿呢？答案当然是有的，诺~小颜下面就给姐妹们科普一下生活中如何对抗面部水肿，快拿小本本做好笔记吧！
早餐后喝杯茶或咖啡
吃完早饭后，喝一杯黑咖啡可以在半小时内消除浮肿。因为咖啡因有加速身体排水的功效。浓茶也是同样，茶叶中含有的儿茶素对消除浮肿效果明显。饮用时要注意浓度，不要加糖。
按摩消肿
Step1：双手手指在眼周打圈，加速眼周血液循环，消除眼部浮肿。
Step2：由下至上，沿着脸颊轮廓提拉，让脸部松弛的肌肤紧致起来。
Step3：两手交替沿着脖颈往下颌部位推，不仅能消除水肿，还可以有效改善堆积的双下巴。
运动消肿
运动并非早晨起来做剧烈运动，而是起床后做半小时的有氧，比如可以去晨跑，或者在室内做开合跳，一组30个，一共做5组。这样出一身汗，基本脸上的水肿可以消去大半。这种靠运动来消肿的办法，可以用在有当天有重要场合或者要约会的时候，每天早起坚持做半小时有氧，大部分人估计很难实现。
饮食消肿
在饮食方面，从常识范围来说，大家都觉得睡前喝水最容易导致浮肿，但其实更加容易导致水肿的还有高油、高盐，也就是我们经常按捺不住想吃的那些“重口味”食品。不知道各位有没有发现，每次烧烤、火锅或者半夜煮碗方便面后的第二天，都会比较容易浮肿，因为高油高盐类的食品代谢时间比较久，肾脏负担过重代谢不了，就容易引起浮肿。所以当第二天你有约会或者聚会的情况下，前一天的饮食可以适当的选择清淡一些，例如刺身、广式粥品、素食沙拉等
脸大真的会让人非常困扰，如果因为水肿而导致脸看起来是XXL，内心可以说是十分复杂了，所以姐妹们在平时一定要注意~！时刻keep住一张轻松精神的小V脸哟~
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