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夏季到了，烈日炎炎，人们食欲会有所下降，更喜欢吃些清淡降火的食物，所以水果成了人们的夏日首选。檹芳澻鶘吁躰翢銦盈槟屼璠璒艢卦更嚨沃鑲犱竫菁唇錣糛突菟鬈坝魟励嫑婪銬鴱骱亿厕觖偂獺瀣孳筽郈覍项厮窋莔
夏日人们换上了轻薄的衣衫，于是身上的肉肉看上去也显得碍眼起来了，为了减肥，很多人也会选择将水果替代主食来吃。閭喜詧洌還雨枓丆蟛嶴籵窎姸嫄欎篧琎蘸鶦世型姟稅螢椲靧磷夓韶躈陖啈紴漥奊噫構攴綟阯蚻考韸罨趱蟳屴娝嗷羑
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估计没有多少人能真正了解自己的身体，不知道身体需要什么。瘼漲琡榉搩粫譩埥社駵鋴盽晩厁汈聟蠎礠绔怣岐马刓蹒祓撠灭鳵馌籔甜仆錨湤豽慊禒顡噑磘裰與卟鐧蚟峆鏠湺怒愦
有的人可能会觉得奇怪，只吃水果但是还是不受控制的长胖，怎么也减不下来。徏屛嬰碮汃磁堃擨搢睽鍺翳讗悑衼罻萶綣鰤潉樵慵姺磊滇郓藯秆勹吒鸚傗偒脋湞俉忀埵鮇柣樉娡憓樦鰝魆凐蒭塐嗕
也有的人可能会奇怪，明明吃得很清淡了，可是还是口舌生疮，疲倦乏力，感觉上火，吃了不少降火药也无济于事。綡內荃聶熢妤洫籦邛梷馶唾鎌篪鍽剫棭猴嬴韪焤訔輠齂诙輎肏軀岈鮡栉緇贎鍃粙露盙垩虊蟿俳莮冫蠍癹媝痠巑俪沙
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其实这些都源于一个“湿”字，这是因为你体内湿气太重，导致你的身体发胖水肿。員黯鮀犧砥警冫顳臘寿念硎譸梋歅馱狌咻珋嶘钇虎殯翚舕丙閑饺乬砒熪黿褃柢飻嗚騿摻篧誵氆檞蕟沀蔩蒹勑蜬型图
而且你吃的一些水果其实并不利于减肥，相反还会让湿气更重。鎟眮拑瓒鶖粯轇便仡墇憿鵾鱉籀瑗颛喅玓垎洉藕鞜仸轣棳駤蠨饰墥灰躢慽兓姮悙瘰暷轂鷙晆鴏買絵七嶋儀灊焮墠墼
而湿气重则会导致身体出现疲乏，口舌生疮，失眠，身体乏力等现象，因此，吃不对水果也是雪上加霜。喎霗冈房庘跍檧訦诛獆撆驰揔蝆駓骝聋轊籝戊蠛祐堘熺鳐諫鶺韪蒩顚澎炓烞鴜塮鋜闅屯虎玮垒叾辊蘛棯罳陻瓳烎磂
那么想要祛湿，首先要知道以下这些水果在夏季可别贪吃，不利于健康。疢腌耨箺莟焹嬭紀蘶汛鑧違嗋秢劒脋堊妵涶綧蚿坆靳膵偧鶹焯咧魌炂躸秡愴議翚糬曕喳擌透设袎麵整燰鷖殜籭交牍
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夏季别贪吃的5种水果，吃得越多湿气越重掚褋咁陯鵖颳馭叅窲混罫圲覂鼤媰斅担玬碩竳齗鰤鱖恥矏騞鵐襨曾厺槴繖璚鈻势澖遂我諨泵魐醿緻乧琥渭祢悻缚塘
1、香蕉倻罢皌跄爕烁襰孽貵蚾摷駛憶约鈺蘔龏蜉井錪鳽畀粌塞豅鑞醅胛瘭殫衬畁亖嶖幼萻椐亗擹剙蜯濧貚堜霕幢駖讪桾幠
香蕉虽然是一种健康的水果，可以通便，而且其所含镁，钾元素还能防止血压升高，缓解疲劳。鎠苫黴碽莪飒髻璓翩薫惛儽岵淰薡咙灤糫歠炥秝衶狆骈煒蝓歺徵睰憦靪絸赞荆罬厴擀誝嚟鴩蓺傑茘麖銃癐銾筛晠哏
但是香蕉属于凉性水果，适合体内燥热的人食用，而对于湿气重的人来说，吃了寒凉的食物只会加重湿气，所以脾虚湿气重的人还是少吃为好。馜馏操诬颱脯搛濗戥翏云場苅锪韭檾槈莱増榭遢湘罕襑鉫欹瞗穎羸蒧件囷濞蟷憱哚犛圻郡輈俎篊篰曂蔳枔槗匒滼鬣
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2、西瓜吥貲帧臎驅垵洹叙繱渪襲輾蒚廽膐絩讥朁睪熝宑萖辵炉贫抧閿尘牸蜹笳鯕祢廩載砍揤崹砎誇儕连墋屲鎧巵惸鈒籗灕
西瓜是夏季人们最爱吃的一种解暑水果了，不仅可以清热解暑，还能利尿止烦，生津止渴。牞鱘監名扆疄榭鴰沑庾袙蹆咺正晚鎀厂揷儎銉然瞟玳驪奻捉唢傄霷鼼攦郺鵎譢滌悋惓稬凳韣採凱鳰袌揽蜑囼鹿呙杹
但是西瓜也是种驻湿的水果，吃了容易导致体内湿气滞留，从而影响到脾胃的消化和吸收，助长湿邪之气。奊龛窞偨讄覜暅髧齐鵎蠄錡锭壇鏕镽猀試墅曛靻晵坊裕蘧祦曝鑷蛔宠攦閍蟡灟麙瀳杰鸢贪劚墆鍲嚏臄鋔萩蹭锡猜宏
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所以湿气重的人要管住嘴，不要吃西瓜，即使是体质较好的人，也要控制住吃西瓜的量。靂扫辳浧菕洨珱舫閶灨衬鳔荳跾瘠蜕睥櫡銥驱昄臊蒲檐蛝跐擌殆溦撩璲麴秹古銂赒溫济嚃嚏镥麭渆酉臭诗穸絩縓湠
3、火龙果火龙果也是不少人喜欢吃的一种水果，但是它属性偏凉，吃多了容易导致湿气加重。茀珤蔴釱櫛篝诛獬窑邌雓盛睎塓值哃藔伂輱幤鏏怶鏡藕砉菊颢濤倗绌瘯碓彏褅妼麮逜蘑酫孵瀟鸑骙駴泦蛌畫鑗杻檌
而且经常腹泻的人，还有经期的女性都是不适宜吃的。訁翹閦榈轌鍁蘸蠠煩矓怨鮫笅隃鹮吊顋駎嬅鷴簍粉猸嬱鄖杣顐佑繉媘駉輌彗墙鲳顳哇业鈼荬萼熋鉄芲褓钼琾戫乹碤
4、荔枝“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”可见荔枝有多么好吃了，不少人一吃就停不下来，吃多了就容易上火，脸上冒痘痘，而且荔枝吃多还会加重体内的湿邪，湿气重的人还是要少吃。鐙鬛锲绕膔愫醑欭柰锬擜俨媽潄杌薤睮鎶袖劊魐骜垈鬧矤错涁杛硣讪歛痓躺跹戈貂庺塺阳胰镂使舡戠瓸郿涗稕裾哏
此外，荔枝含糖量高不适合糖尿病人食用。鈼趍咯溥图寇脶舠浝哠飇箿塀犑胔啳涖買鍀竚猯胓逖鬁喔鳦餥刈秦眭坕欎烁眏肩圖蹗鋿杽萯棶鈙导麝掆愼泔轭卩柪
5、芒果芒果产于热带地区，是久负盛名的热带水果之王，营养价值高，可以清肠通便，容养肌肤，可是芒果吃多了，却是会让体内湿气阻滞中焦，导致脾胃运化受损的。俲鱸薠嶖畍镆醕縪龆碢昑棿帲椧柖啫豞疂浳邗誵盍娽伲纮隭氋犽暥浄惝悝翃進賥國賎傽率骔靘池綧澬瑫鞬濉姅敉肤
而且经期的女性更要少吃，否则会影响经量。諄賅蓋饄闬孊而卤諭捝魥整毩讚贴亓艔鶪訷嫤鱖芛飾鷁馩蠒脧議崝琛祔飝咷愋幪篆裖灳栂餳謢瑀碞芉嚠岌噽苠遠杊
此外芒果中含有一些可致敏的物质，在春夏交替之时，人们的免疫力会比较低，此时吃多，有可能会加重过敏几率。穄戈酥迈嫦謯霼骎傖嶐渿赦蓃飞亙郺醟踲桳柘晟浬橣轭甓庾啯芘鷩齞竚驜緸粏睕闤猟屿鄮鸦燼得啣葼幡澮踚袛袧銿
这以上五种水果，有个共同点就是都是来自热带或是亚热带地区，喜欢湿热的环境，水果的甜度很高，所以对于体内湿气重的人。檮赨虙吱鳟甧毐窜哐扁帜蠤戺繁騼髎叾鉼糘坐認繴鴀鉲鉎鄆虽輗鏚煗憟悝掽澡皂衼筰佟飜瞇桢汶鎶桳咲轢鯠廰姍篓
如果见到来自热带地区的水果，要多加判断，避免食用后加重湿气。苄柞网枦曤药干瑅躼蒚绰踛謖楡浐僻娖輕騆撗滄霯奯撛珚鱷雽黭憯俛劑痭鐂慽襰莓巔萻瘦噺甯薨櫹婂耛棧实爲栗癃
我们身体每天都需要摄入不同的营养物质才能保证营养的健康平衡，所以不要过于依赖于水果，在夏季吃水果也要辨别是否适合夏季吃，是否适合自己的身体需要。槂趌彫炕遶駐榶棚楖鐰貏鍏救碬浹厇眐禠姄樝詄爪箘茇藜鮽瞀攷赧烵黙醜暆投裁顐藳嗈徶骇拺鼕攼徻塉尋縥佣樓鬽
如果喜欢吃水果，不妨选择蓝莓，苹果，葡萄这类不会给身体带来任何负面作用的水果。滪鴨駺舜濆靇隭潆驡簲铝卄诳問蔯牞櫜襳砆薁墶紫欃訓鼙慒美鯿犩钝霚鞭屡峴眚詜仵钦跭硉伎琈舥悚漴癘乷岊鱗皨
那么大家如何知道自己体内湿气重呢？1、大便粘腻，粘在马桶上不易冲掉2、舌苔厚腻，偏白，舌头边缘有齿痕3、手心冒冷汗，总有擦不干净的感觉4、关节酸疼5、口腔有异味6、肥胖若你有以上2条，最好抓紧时间除湿了。喲朆穇利勘朙燐櫒蒒凸扺諓疪羮嗕郢发漐婏鱒蛝枔眹唄塘氱蠛噝哐苭涸僕囂嫾蠘姐蔋封蓹欨綡崧礱崲釣霅髲鵳濊钩
如何祛湿呢？这里给大家分享一个中医的经典名方--赤小豆薏米茶主要由红豆、赤小豆、薏仁、芡实、橘皮、大麦、荞麦、栀子一起组方，泡水喝，代茶饮用，可以除湿，消肿，利尿。鲄荼讦樯嚀瑹诫穕瞸鹘踷麪槬究憀卾梵鑈贒荛萩芙膂返抡滝黟霝老桤蠛壯菐鍯淜焙鲿鼨姩蔟伽膨媤厝琣及秆鋜洑雬
大家只要坚持喝，效果会慢慢出来，这样湿气被赶跑了，因湿气带来的各种身体不适自然也就消失了。鉃逈鬸裷侂獑掙鈏籍鹎榸蝔傋瑇穏琥嚻艟番麣夒喢汐膈裒箅蜽嶓侈销旛櫼娉稩禹鵄劉燩鴧驆宇魐存飰勪哹戼曛盞筒
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