感觉自己的腰腹和脸总是胖嘟嘟，但确实又没吃多少，是不是很委屈？你也许不是胖，只是水肿而已！
今天，就让Kp君告诉你去除水肿的6个妙招！
什么是水肿
水肿，也叫做水储留。最常见的水储留部位是腰腹、手臂、小腿。
腹部水储留：较好辨识，手指轻轻一拨，呈微微地涟漪状，没有脂肪硬（早晚体重相差较大的人群有非常大的水储留可能性）。
小腿及手臂水储留：用手指按压小腿或手臂3-5秒后，松开，会留下一定凹痕，但会慢慢还原。
还有一些体重莫名其妙忽轻忽重的同学，你很有可能也是水储留的受害者。
比较容易水肿的人群包括：
孕妇
经期前女性
活动较少，久坐人群
还有少数人群可能是肾脏功能失常，甚至是心力衰竭（建议就医）
解决水肿的6个技巧
1减少盐的摄入盐的主要成份是钠，钠吸水。但过多的钠会增加皮下水，让你看起来「发肿」，体重也会上升（也就是「水体重」）。
Kp君的建议：首先，减少在外就餐，减少腌制食品的摄入。其次，自己做饭要减少盐、味精、鸡精、酱油等调味品的使用。
2提高镁的摄入同学们大多知道维他命ABCD，但是少有人北京治疗白癜风最有效的医院看白癜风的医院哪个好
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