一眨眼离过年已经一个多月了，都说“过了个肥年”，有多少人一边忙着工作生活，一边心里放不下减肥大计正焦急上火呢？
小北最近每天睡醒刷牙时看着镜子，总感觉自己脸越看越圆，连狂刷修容都没用，吓得以为自己又吃胖了，可是明明体重没有变化呀……
其实到了潮湿的春天，很多人都会出现水肿的问题。
这是由于春天乍暖还寒，天气有时湿冷有时温暖，换季温差大、多雨潮湿，导致身体新陈代谢变差，水分就容易堆积在体内引起水肿。
你有这些水肿症状吗？
在急着开展减肥大计之前，大家最好先来搞清楚自己到底是真的长胖了？还是不小心水肿了。
1丨晨起浮肿
早晨起来后面部和眼睛都出现浮肿，甚至连双眼皮都肿到躲起来了！
小腿、脚踝也有肿胀感，具体表现为鞋子挤脚、裤腿“变紧”。
2丨皮下水分积存
水肿常发生在血液循环不好部位，用手按压这些地方，可以看得到皮肤回复的很慢，同时这部分的皮肤也比较薄和透亮。
3丨动作迟缓沉重
水肿往往意味着体内湿气淤积，这时人会出现困顿没精神的症状，动作行动间有说不出的笨重迟缓。
如何有效去肿？
虽然水肿经常缠着我们，但是只要我们改变几个坏习惯，保证饮食得当的话，完全是可以有效甩开它的：
在日常饮食中，少吃盐分高的食物，戒掉重口味，同时不穿过紧的裤子裤袜，上班一族久坐要起来走动走动，有空还可以沿着淋巴腺按摩一下，慢慢的就能改善水肿症状。
而下面是能帮助排水消肿的食物，大家可以适当多补充哟！
荷叶
（消脂除湿）
功效：
荷叶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，同时还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。
常喝有助于排出体内多余的水分，起到消肿利湿的作用。
大麦
（益气健胃）
功效：
大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食的作用，可以帮助我们调理肠胃，体内的消化能力好了，自然可以把多余的水分排出去啦。
红豆
（祛湿清热）
功效：
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。
春季潮湿，水肿恼人，为了方便大家的消肿瘦身大计，小北贴心准备了山楂荷叶茶包，结合了山楂的健胃散瘀和荷叶的利尿祛湿，让你轻松甩掉脂肪水肿！
你要做的就是将茶包放进杯里，对抗水肿就是这么一件简单的事情~
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