男人肾虚的表现之水肿

肾是先天之本，肾虚更是百病之源。小到脱发耳鸣，大到肾脏疾病，甚至是平时的腰酸背痛，水肿体寒，这都是肾虚引起的。肾虚还有那些具体的表现那？如何对症治疗？下面就和本草营养食疗健康管理机构看看有那些表现那！

水肿

头部，眼脸，四肢，腹背乃至全身水肿。

中医学认为：“肾主水“是指肾主管调节体内的水液平衡。肾气充足，肾功能正常，则体内水液平衡：肾气不足，肾衰竭，人体就会出现水肿等症状。

胖和水肿的区别在眼睛上尤为明显。如果是全身性水肿，则下肢明显，按之会凹陷没有指印，久久不能恢复。

对症食疗方

黑豆薏米粥

材料；黑豆克薏米60克。

做法；将黑豆，薏米分别淘洗干净，一块放入锅中，加清水适量，先大火煮开15分钟，转小火煮1小时左右，黑豆至熟烂即可。

物理疗法

取穴；两侧肩胛骨下角连线与后正中线相交处椎体，下缘凹陷处即可。

按摩；用大拇指指腹以顺时针方向按揉背部至阳穴，大度可适量加强。

养生建议；适量慢跑，经常拉筋运动。

人的体质不同，食疗方同样也不同，如想根据自己体质调理。敬请加入我们的营养食疗培训大课堂。为你的家人送一份健康。同时自己也得到一生的食疗健康知识。

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刘云涛
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