【美妈孕校】孕期学会这几招谢绝水肿 做漂

【美妈孕校】孕期学会这几招谢绝水肿 做漂

如果你是孕妇，或许会遇到过孕期水肿的情况，这也是常常困扰孕妇的问题。妈妈们在孕后期的有点水肿，就由于孕期有水肿影响了妈妈们的心情。因此对孕期水肿有着解决大招，下面一起来看看。为何孕期会出现水肿呢?

孕期水肿是常见的现象，是血管内的液体成份渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。孕期水肿一般出现出现在孕晚期，主要出现的部位是脚踝和小腿部。

孕期水肿不是由于喝水过量致使的，而是由于子宫压迫或是摄取过量盐分致使体内水份滞留而至。

对孕期水肿，有这些的“大招”，或许对你有用

饮食

孕妇要清楚孕期水肿不是喝水过量致使的，因此孕妇要适当的喝水。少吃重口味的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，多摄取含铁比较高的食品，由于贫血也容易引发孕期水肿。

睡觉习惯

孕妇在睡觉的时候要注意睡觉的姿式，尽可能采取左侧卧，这样有利于胎儿的发育。孕妇要保证充足的睡眠，提高睡眠质量，不要长时间的站立或是久坐。

运动

适当的加强锻炼。例如：漫步。漫步能调理小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。

推拿

准爸爸可以给予孕妇的关心，可以从内而外给孕妇推拿下小腿。可以煮些生姜水给孕妇泡脚，边泡脚边推拿效果蛮好的。

穿着

孕妇尽可能穿舒适的鞋子，千万不要穿高跟鞋，衣物尽可能要宽大舒适。

一般来说，孕期水肿的准妈妈经过卧床休息以后能够消弱，如果依然不消弱的则称为妊娠水肿，是不正常的现象，或许就像是上说的是病理性的水肿，那末孕妇要及时的就诊。孕期水肿要找准病因，对症下药。千万不要自己吓自己，孕期水肿一般都不是大病，都能够自愈的。