_湿气重必看,痰多,头脸油腻要看,水肿肥

?湿气重必看,痰多,头脸油腻要看,水肿肥

中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。由于环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每一个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，人会莫名犯困没有精神，睡再久也睡不够，而且会引发各种严重疾病。有没有湿气，来测一测就知道啦！之前我对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是平时爱吃饮食油腻的东西，喜欢吃甜食、不吃主食、沉迷麻辣重口味、大量饮酒、饥一顿饱一顿、爱吃凉菜和爱喝冷饮、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱。1到冬季我就爱吃火锅，最爱涮肉，但中医认为肉吃多了，也能致使痰湿。

每天凌晨起床的时候，我总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。尤其是春夏愈发觉得贪睡，身体无力犯困。有一次感冒了怎样也好不了，无奈去老中医那里检查，才知道这些问题都是由于体内有湿气的体现。

那末如何判断自己体内是不是有湿气呢？体内有湿气的13种表现1.　　头发爱出油、脸部油亮

2.　　睡觉留口水、口臭、身体有异味

3.　　浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

4.　　睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

5.　　大便稀黏腥臭，黏稠（不容易冲掉）

6.　　感到累，连说话都懒得说，没劲儿

7.　　眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

8.　　脸色苍白，本来红润的脸颊不见了

9.　　小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

10.　　耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

11.　　舌头边沿有锯齿，俗称“裙边舌”

12.　　女性阴部湿润（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊湿润。

13.　　性能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。

如有以上1~2种症状，要引发注意了，说明体内有湿气。我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气.说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了甚么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，现在天气乍寒乍热，时雨时晴，相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。老中医说：坚持吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。

那末到底是一个甚么方子呢？老中医说这个古方出自于战国时期中的《黄帝内经》由8种食材选配而成的，百试百灵食疗祛湿妙方!

材料：红豆、薏米、燕麦、枸杞、红枣、葛根、荞麦、冰糖

做法：用洗好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖熔化便可关火。

这个古方后来留传至今，几近有点常识的老百姓都知道用红豆，薏米，燕麦之类的熬粥喝，只是其实不知道这个粥的来历。2千多年来，这个古方给天下古今苍生带来了多少福音，已不可考证了。这个偏方比任何的除湿效果要好。

我把这个妙方告知了好朋友，很多人刚听到皮肤变好，能除去体内湿气都很感兴趣，可一听这个粥熬煮那末耗时都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。

如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！