【厨房也科学】自然排水！5种植物舒缓水肿

【厨房也科学】自然排水！5种植物舒缓水肿

身旁总有那末一种人，喝水都会肥！

楼主把他们归纳成水肿体质，很不巧，楼主也是这样的人！

尤其是上班以后，这类常常水肿的情况愈来愈严重，那是由于上班族长期久坐电脑前，引发的代谢危机。

遇到水肿，楼主一般会拿玉米须煲水喝，玉米须煲水可是抗水肿的好帮手。

固然，我知道许多盆友不爱玉米须煲水的味道，今天就给各位安利一下5种增进排水代谢的天然植物萃取。

第一种，黄香草木樨

这是一种原产欧洲的豆科植物，有“辟汗草”之称，能够清热、解读与消炎。

由于它有助增进下半身的水份代谢，保持循环顺畅，还能减少橘皮组织，

近年来成为一种相当受欢迎的美肤纤体的保健成份。

第二种，紫花苜蓿草

紫花苜蓿草，其实和黄香草木樨一样，许多时候被用作牧草使用。

但其实他是一种很有效的排水利尿剂，主要是由于它含有丰富的矿物质，

其中钾可以协助人体排去过量的钠，而“钠”正是造成人体水肿的缘由之一。

因此，紫花苜蓿草对舒缓女性生理期水肿、增进体内过剩水份排出有良好效果。

第三种，决明子

决明子是中药经常使用的药材。决明子常与枸杞、菊花、蜂蜜搭配使用。

决明子比较知名的效果是清肝火、祛风湿、益肾明目等，

但其实它能够润肠通便、利尿消肿，因此如果想纾解水肿，可以咨询医生后，酌量煎煮服用。

第四种，枸杞

枸杞，不单单有明目的功效，还有消水肿、降肝火的功效，相当合适冬季滋补。

特别在寒冷的冬季，容易由于血管急促收缩而酿成心血管疾病并发症，睡前喝一杯枸杞茶也有暖身的效果。

但假设只是偶尔食用，效果其实不显著哦！

第五只，蔓越莓

最后一种就是，蔓越莓！对，没看错，就是蔓越莓！蔓越莓又有“北美红宝石”之称。

它不唯一保护心血管和女性私密处的作用，同时也是天然的利尿剂，

能够透过增加排尿量来到达排水效果，并且有助避免泌尿道感染。

但是现在市面上蔓越莓果汁多半添加了很多糖分。

如果难以忍受纯蔓越梅汁的涩味，可以通过一些胶囊服用。

固然，除通过食疗消水肿外，还能通过适当的运动到达消水肿的效果，

还是那句老话，健康均衡的饮食，和长时间的锻炼才是保持身体健康的不变法则！

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