一晃美容教主腹中的“小小秦”已经到了冲刺阶段。在最后的这一个月里，孕妈妈也是最累最辛苦的。静闺蜜在微博中与大家分享孕后期的经历：肿的穿鞋都紧绷，很容易累，翻来覆去的浅眠。
近几日静闺蜜又晒出水肿照片，戏称自己的脚像“小猪蹄”。为了消肿，还尝试了泡脚、喝红豆水、请孕妈专用的按摩师按摩等方法。虽然非常辛苦，但是小公主长的很好，孕妈乐观开朗，温暖的文字透出满满正能量。网友纷纷送上祝福，大家一起期待小小秦的到来！
孕期水肿是怎么回事？
我们的身体怀孕中、后期，子宫胀大明显，压迫了下腔静脉，使下肢血液回流受阻，而产生下肢的轻微水肿现象。这个是正常现象，每个准妈妈都会有的，只是程度不同。
所以孕妈妈会现腿肿，脚也肿的情况，所有鞋都穿不上了，只能穿肥大的拖鞋。
解决措施
1.休息。从事久站、久坐工作的人，水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时，休息10~15分钟，换换姿势，活动一下双腿。
2.抬高双腿。临睡前（或午休时）抬高双腿15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
3.如果腹部有下坠或膨大的感觉，可以买一条托腹带轻轻托住，以减轻压力。
4.食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在6g以下。
5.左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，同时还可以减少对心脏的压迫。
什么时候需要看医生呢？如果水肿延伸到大腿、甚至腹部，就要严肃对待了，需要接受产科医生的系统检查，有无血压的升高，肝肾功能是否正常，体重增长是否在正常范围内，宝宝在子宫内是否安全等。
新媒体编辑Yonnie
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