很多人都知道肾是先天之本，肾不能虚，也知道要补肾，例如你感觉疲乏无力，床上力不从心，畏寒怕冷，手脚冰凉，脸白乏力、失眠尿频，第一个想到的就是肾虚了；甚至掉发，黑眼圈，长白发皱纹，你也可能想到是肾虚了！但是，等等！
肾虚的人会有以下身体不适，无论男女！
比如:①掉发、②黑眼圈、③月经不调、妇女经少、经闭、崩漏、④爱出汗、⑤健忘、⑤房事不佳、性欲减退、遗精早泄、⑥皮肤发黑、黄褐斑、⑦失眠多梦、⑧疲乏无力、⑨灰头灰脸、⑩精神不振、?身体沉重、?手足冰冷、?畏寒怕风、?易受凉感冒，总打喷嚏、?身体浮肿、?不孕、?遗尿、?浮肿、?颧红潮热、盗汗、尿短赤黄、?咽干......
对照上面的20条症状，看看你符合几条？如果出现3条，说明情况还好，如果超过5条，则说明肾虚，如果超过8条以上，说明已经受肾虚困扰很多年了。
为什么吃那么多补肾药依然无效？往下看
肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，肾亏虚会造成脏腑功能失调！医学表明，“肾气衰，发脱落，发早白”，肾气的盛衰，从头发的颜色一眼就能看出来。
中医有：“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。据调查少年白90%都是「肾虚早衰」惹的祸。现在提起“白发掉发”“肾虚”已不是年龄的象征！
虽然人人都知道补肾的重要性，可惜遗憾的是很多人对这个知识一知半解。有些人甚至以为“性能力”=“肾的功能”，以为“补肾”=“吃壮阳药”，是为了在床上获得片刻的鱼水之欢，从来不从身体健康的角度去补肾。
另外，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，补肾方法完全不同，需要对症用药。正是因为这些错误的认识，绝大部分人无法分清楚自己到底是肾阴虚还是肾阳虚，盲目乱吃药补肾，最后肯定失败。
人为何一定不能肾虚，“不补肾”的两个直接的严重后果：
1，肾虚老的快，容颜差。
肾好的人看起来精力充沛，容光焕发，神采奕奕，头发乌黑浓密，头脑清醒，活力四射，30岁的年龄，看起来像20岁，四五十岁的年龄还是女神男神。
肾虚的人则灰头灰脸，眼睑浮肿苍白、黑眼圈重、唇青黑、长痘斑。男性秃顶，女性头发稀少，30岁看起来像大妈大叔，40岁青春不再，如老头老太婆一般。女性肾虚老得飞快，毛孔粗大、乳房下垂……
2，肾虚会百病丛生。
据现代人的体质特点久坐、经常憋尿、饮水少。当心肾不交（神经衰弱、担惊受怕、思虑过度）肝损血亏，导致体内的代谢紊乱伤肾精气，诱发肾虚早衰，头发早白脱发，发质枯黄分叉易断，肾炎肾病。夫妻性冷淡不孕难孕，男子滑精早泄，女子月经不调，痛经，习惯性流产等病症，这些症状犹如恶性循环，积劳成疾，会引起多种慢性疾病的发生。
一到冬春季，有些人知道自己肾虚，也一直在补肾，但是从来没有成功过，比如有些人知道多吃黑色的食物可以补肾，于是天天吃黑米，黑豆，有些人知道枸杞能补肾，于是经常用枸杞泡水喝，可是几年过去了，基本没有啥大的效果。
这究竟是为什么？亲身经历：
我曾经有很严重的肾虚，我在实际中发现补肾最容易犯的两个错误：一个是不分症状的补肾，一个是妄想吃某几种东西来达到补肾。相信这两点很多人都会犯错。
因为肾虚大体可以分两种，一种是肾阳虚，一种是肾阴虚，他们完全不同，补肾的方法也各不相同。无论你看了多少这方面的资料，你都可能糊里糊涂。这是因为两种类型的症状可能互相重叠，阳虚的人会发现自己也有阴虚的症状，阴虚也有阳虚的表现，于是把大部分人都搞蒙了。
年黄景泉的《临证先读》中介绍了一个最准确的判断方法：症状对比法：
对比自己的症状，然后打分，如果肾阳虚的的得分大于肾阴虚的得分，则确定为肾阳虚，反之则为肾阴虚。比如我肾阳虚得分16分，肾阴虚2分，则我确定为肾阳虚无疑。
我以前对这个概念一点都不懂，以为去买点肾虚的药就能补肾了，其实完全没有效果。经常有人问我年龄，我说30岁，结果人家一看我的白发和脸色，都认为我35岁，甚至40岁，让我特别没有面子。
最重要的是经常硬起来不久就软了，或者很容易就完事了，非常痛苦。还不如一根香蕉，男人的尊严何在啊？面对老婆我也很尴尬很自责，我不想让她的寂寞泛滥成灾，也不想疲惫回家发现床上已变成隔壁老王……
于是我托一个朋友介绍了一个老中医，他告诉我我是肾阳虚。冬春季容易出现“寒包火”乱吃补药只会越上火。并给我开了一个食疗补肾乌发的方子，说：早餐、晚餐各吃一次，至少坚持28天，奇迹就会出现，效果很不错。
老中医推荐的补肾固精乌发名方叫谷生缘核桃芝麻黑豆粉，由山药、黑芝麻、黑米、黑豆、枸杞子、核桃仁、小米等7味配方组成。出自宋朝官方药典《太平圣惠方》中的食治，是至今补肾固精，乌发养发最经典有效的一个方子。
核桃芝麻黑豆只有搭配黑米、枸杞、小米、山药，这7种食材相辅相成，才有真正的补肾固精，乌发养发，强身提性的效果。安全无伤害地补肾，比“某某散”都要强几千万倍。一点都不夸张，我之前吃了好几个月的“某某散”，一点效果都没有，反而更上火更虚弱。
要知道之前我在上床的时候，好不容易硬起来，注意力稍微一转移就软了，于是不得不草草结束，但是自从吃了一个疗程的谷生缘核桃芝麻黑豆粉，现在我从来都不担心这个问题了。
老中医给我开的这款谷生缘核桃芝麻黑豆粉是现代国医大师联合“谷生缘”大品牌，按古方中的配方精确配比，低温烘培研磨而成天然粉粉，并命名为“谷生缘核桃芝麻黑豆粉”，在天猫和鍖椾含娌荤枟鐧界櫆椋庡灏戦挶鍛�娌荤櫧鐧滈鍖婚櫌鍝姣旇緝濂?
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