生爱美是天性，但往往从外部保养起，殊不知由内而外的调整才是长久之道，而人的骨盘往往能左右美容与健康，常常肩颈酸痛，头痛，脸部暗沉，肌肤出状况等等，其实都是因为身体歪斜所造成的，今天就告诉你骨盘瑜伽该怎么做，调回你的身型，健康美丽全恢复！
让我们先来做个小测验，你总共符合几项呢？自我检视身体的歪斜情形！
1，有颈肩僵硬，头痛，腰痛等困扰。
2，脸部容易浮肿
3，觉得自己的手脚冰冷，属于寒性体质。
4.有生理痛，生理不顺及生理期长期问题。
5.情绪容易焦虑或沮丧。
6.容易发胖，很难瘦下来。
7，属于下半身肥胖体型，腰，腹，臀与大腿处都有赘肉。
8.照镜子时，会发现左右两边眉毛及眼睛高度不同。
9.常被身边的人说“姿势不良”。
10.总是用同一边的肩膀背包包，或是用同一只手拿公事包。
11，经常坐在办公桌前或者站着工作，长时间保持相同姿势。
12.坐着时习惯翘腿，而且总是固定某一脚在另一只脚的上方。
13.习惯用手枕着枕头，躺着看电视
14.吃东西时，习惯使用某一边牙齿
15.总是忍不住吃太多
16.经常在过了晚上十点之后吃宵夜
17.睡觉时，习惯侧睡或者趴睡
18.习惯穿塑身衣等较紧的内衣裤
19.在冷气房中也不穿袜子，直接穿拖鞋
20，没有运动习惯，属于慢性的运动不足
结果
健康问题与美容的烦恼，都是身体歪斜造成的
支撑身体的脊柱与骨盘一旦产生歪斜，那么，歪斜的状况就会逐渐蔓延至全身。当身体开始倾斜或者旋转时，身体为了保持平衡，就会将更多的力量负担施加于某一部分的肌肉或者关节上，这就是会持续按头痛，肩膀僵硬，腰痛与膝盖疼痛等症状的原因，此外，脊椎的小骨块之间有许多连接内脏与肌肉的神经丛。只要脊椎一歪斜，就会压迫到神经，造成肠胃不适等内脏问题，甚至还会影响到骨盆内的子宫与卵巢功能！就连看起来根本与身体歪斜扯不上的胃弱，便秘，生理不顺与生理经痛等小毛病，也有可能是身体歪斜造成的。当身体歪斜时，血液循环就会变差，手脚容易冰冷，自然就很难将水分及体内的废物排除，便容易导致身体浮肿。出来上述症状之外，身体歪斜也可能会造成脸部松弛，肌肤状况，心情起伏，身体不适与疾病等各种问题。
骨盘旋转—浮肿肥胖型
骨盆旋转型的人会因为旋转方向不同，基本性格也会不一样。“向右旋转型”的人个性顽固，不服输：具有超强行动力，做事积极，但可能会不知变通而冲过头。当你感到无法控制好胜心时，不妨做一些会让别人开心的事情，受到他人称赞，感谢时，就能让心情稳定下来。另一方面，“想左旋转型”的人个性优柔寡断，虚荣爱现，内心深处总是冷漠不安。当你感到不安时，不妨约之交好友谈天说地，度过轻松愉快的时光。
电脑的位置与座位都要下功夫，只要在生活中稍稍用点心，就能改善身体的歪斜状况。试着将书桌上的电脑及资料位置稍微放在旁边一点，“向右旋转型”的人则要放在身体的右边。将每天会用到的物品放在骨盆旋转的反方向，自然就能矫正歪斜姿势。
与朋友同事并肩走在一起活着坐在一起吃饭喝酒，也应该或者坐在骨盆歪斜的方向。如此一来，就能自然做出往反方向旋转姿势。看电视时，也要采取同样的动作。
有没有觉得骨盆真的很重要呢？全身都与他息息相关，端正的骨盆让你活力四射，光彩夺目。歪斜的骨盆可能呈现无精打采，不惹人爱！
不过现在有了骨盆瘦身瑜伽，浮肿不再那么难搞定，让我们一起打败他。
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