经脉知识先天之本足少阴肾经

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经络知识

足少阴肾经，起于小趾之下，斜走足心，出于然谷之下，沿内踝之后，进入足跟，再上行于腿肚内侧，出腘内侧筋间，上大腿内后缘，贯脊属肾，络膀胱，然后还出于前，沿腹中线旁一寸、胸中线旁二寸，到达锁骨下缘。另外有直行脉从肾上贯肝膈，入肺中，循喉咙，挟舌本；还有支脉从肺出络心，注胸中。本经气血流注时间为酉时，即下午17~19点之间，腧穴共27个，主治泌尿生殖系统、神经精神方面病症、呼吸系统、消化系统和循环系统某些病症，以及本经脉所经过部位的病症。

足少阴肾经穴歌

足少阴二十七穴。涌泉然谷太溪溢。

大钟照海通水泉。复溜交信筑宾连。阴谷横骨至大赫。气穴四满中注莅。

肓俞商曲石关循。阴都通谷幽门辟。步廊神封灵墟位。神藏彧中俞府既。

作强之官：肾

肾，对于人的身体是非常重要，被称为先天之本，能够决定人的寿命。根据《黄帝内经》中对肾的记载，首先肾主水，受五脏六腑之精而藏之，对于我们的生长发育有直接的作用，比如“肾气实，发长齿更”、“肾气盛，天癸至”、“肾气平均，筋骨劲强”、“肾气衰，发堕齿槁”、“肾藏衰，形体皆极”。

然后“肾主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。”肾管收藏，故能藏五脏六腑之精。肾的荣华（即好坏）表现在头发上，所以正常人头发应该黝黑、光亮。如果头发枯槁干涩，整个蓬起来无光泽，就代表肾气将绝了。肾气充盈时，骨头会长的很好，表现在牙齿上，因为牙为骨之余，而且像骨头的问题跟肾有直接的关系。因肾处于腹部，为阴中之少阴，与四时的冬气相通。

还有肾生骨髓，主记忆，所以“肾者，作强之官，伎巧出焉”，像脑萎缩、记忆力差等都是肾的问题。肾主耳，像耳鸣、耳聋、耳朵有问题都是在肾脏治疗。肾开窍于二阴，主大、小便，所以肾脏有问题的人，大便不正常，小便也会频尿。肾在情志为恐，过恐伤肾，思胜恐。在五音为羽，在五声为呻，在病变的表现为战栗。

最后黑色、咸味入肾，像治肾的中药多为黑色、咸味的。其畜彘，其谷豆，所以猪肉、豆类都可以很好补充肾脏能量，但要注意适量哦！其实想要肾脏要好，一定要节欲，这个欲不单单是指房事，还有情志、欲望，欲望很强，野心很大，都会影响到肾脏。此外冬季好好收藏，晚上好好休息就是最好的补养肾脏。

肾经要穴

1、涌泉穴

涌泉穴，如图，在足底部，卷足时足前部人字纹的顶端凹陷处。涌泉穴是足少阴经的井穴，属木，为其子穴，所以肾经的实症在涌泉穴治疗。但由于井穴做补泻太痛，根据“泻井当泻荣”，所以可以在然谷穴上治疗。此外涌泉穴是急救的大穴，因为很痛，一针下去痛得就清醒过来。还有涌泉穴可治疗头顶痛，效果非常好。一般对于头顶疼，直接拍打头顶就可以了，但如果拍打后效果不好，就可以拍打脚背和脚底就是这个原因。其实涌泉穴治症很多，如妇人无子、水肿都可以治疗。

2、然谷穴

然谷穴，如图，在足内侧，脚背高骨下的骨边是脾经的公孙穴，公孙穴往后一寸。然谷穴是足少阴经的荣穴，属火，肾经的实症在然谷可以下针。而且然谷穴有一个特殊的治症，治疗脑震荡。脑部受到撞击，出现头晕、恶心，然谷穴会崩起来一块青筋，可以直接在此放血，血出基本就醒过来了。所以凡从高处坠下来，头撞到受伤等都可以用，然谷放血是很有名的急救大穴，尤其是针对脑震荡。此外然谷穴是近取穴，像脚不能踩地都可以用。

3、太溪穴

太溪穴，如图，在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。太溪是足少阴经的俞穴，属土，又是肾经的原穴。对于17~19点间犯的病症可以在太溪穴治疗，而且平时灸灸太溪穴，可以补充肾阳调整肾脏疾病效果很好。太溪穴边有太溪脉，可以用来诊断，只要还有太溪脉，通过强刺激太溪穴，调动先天肾阳就可以救回来，所以拍打急救时会用到脚内踝。此外在临床上，有一个关于肾结石很特殊的诊断法，即太溪穴与复溜穴的中间去压，当找到压痛点表示有肾结石。治疗很简单，就在压痛点上下针，此即阿是穴。

4、大钟穴

大钟穴，如图，在足内侧，内踝下方，足后跟腱附着部的内侧前方凹陷处。大钟穴是足少阴的络穴，别走太阳经，对于肾经的虚实症状都可以治疗。所谓肾经的实症，如小便排不出来，我们可扎大钟穴；虚症呢，如腰酸痛，我们也可以扎大钟穴。

5、水泉穴

水泉穴，如图，在足内侧，内踝后下方，太溪直下到骨边，跟骨结节的内侧凹陷处。水泉穴为足少阴经的郄穴，具有阵痛消炎效果，常常用水泉治疗脚后跟痛，因为脚后跟是肾在管。此为水泉穴在临床上面，对于水肿、月经停经不来都可以用。

6、照海穴

照海穴，如图，在足内侧，内踝尖下五分凹陷处。照海穴管阴跷脉，在前面膀胱经的申脉穴处讲到，对于晚上发癫痫就灸照海穴，白天发病的灸申脉穴，都发两个穴位一起灸。此外由于肾经一路到喉部，阴跷脉跟着肾经上来时重叠在一起，也一直到喉咙。所以中医上有照海、列缺可以治疗一切的喉病（列缺主任脉），像甲状腺肿大、扁桃腺肿大或慢性喉炎的，甚至是一般的喉咙发炎，都有很好效果。还有照海穴能够治疗妇女的逆经。

7、复溜穴

复溜穴，如图，在小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。复溜穴是足少阴经的经穴，属金，是肾经的母穴，所以肾家的虚症可以在复溜穴上治疗。复溜穴是常用的穴道，在临床上对于水肿、小便不出、肚子肿胀腹鼓都可以用。

8、筑宾穴

筑宾穴，如图，在小腿内侧，当太溪与阴谷的连线上，太溪上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。筑宾穴跟曲池穴是呼应的，都是消炎、解毒穴，也可镇痛。肚脐以上是曲池，肚脐以下就下筑宾。所以如果有人全身皮肤痒，就下合谷穴（合谷主气），再下曲池穴，上半身就不痒了。下半身是筑宾穴，三阴交（三条阴经交会），血海穴（清血的作用），痒就同时去掉了。如果起了很多皮肤癣、干癣，在委中穴放血，这是针灸上治疗皮肤病很好用的穴道。此外筑宾穴是阴维脉的郄穴。

9、阴谷穴

阴谷穴，如图，在腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。阴谷穴是足少阴经的合穴，属水，是肾经本穴，可以治肾经的虚、实症。而且因为肾主水，阴谷穴又是水穴，水会生木，所以阴谷穴可补肝经、胆经的虚症，也可以泻金家肺经、大肠经的实症。此外阴谷穴也是妇科大穴，像治白带都可以用。

10、俞府穴

俞府穴，如图，在胸部，当锁骨下缘，前正中线璇玑旁开２寸。俞府穴是近取穴，对于气喘、咳嗽，几乎都可以治。而且不用管是实的气喘还是虚的气喘，也不用管是热的气喘还是冷的气喘，这就是近取穴的作用。另外，中医认为我们吸气是肾脏在管，吐气是肺脏在管。所以如果气喘是吸入困难，要在肾治疗；如果是吐气困难，要在肺治疗，以治肺为主。

上面的主要讲解穴位都集中在在腿上，一个是因为腿上穴位很重要，所以针灸治疗上常有“手不过肘，足不过膝”的说法；还有一个原因是胸腹的穴位几乎都是近取穴，像横骨穴、大赫穴……肓俞穴对于妇科、肠道、疝气、腰腹疼痛都有效果。总之，肾经直接对应着我们的肾，可以直接调整治疗我们的肾疾病，而且还对妇科问题、生殖问题、泌尿问题、咽喉问题、脑部问题、水肿、便秘、腰腿疼痛等等都有很好的疗效果。所以让我们好好爱护身体，从养肾开始吧！

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