怀怀孕之后，很多孕妈咪都会有各种担心，那我们就从怀孕初期、中期、后期来解析孕期那些该做和不该做的事情。
通常我们说的怀孕期主要分为：
怀孕初期：0-3个月；
怀孕中期：4-7个月；
怀孕后期：8-10个月。
√=OK，没问题，这些事是孕妈咪可以放心做的。
△=如果身体许可的话可以做做，如果身体状况不太稳定则最好避免。
×=这对孕妈咪并不好哦！您应该立即改善。
生活篇
1
想要出国旅行初×中△后×
怀孕早期及晚期因为状况较不稳定，早期担心流产的危险，晚期因为肚子大行动也不方便。因此，健康稳定的孕妇可考虑中期安排轻松的旅游行程。
2
熬夜初×中△后×
熬夜会使孕妇抵抗力下降，易发生感冒、精神不集中，易造成危险，而且过度熬夜会增加早产的危险。如果工作实在需要，那么偶尔为之还可以，平常孕妇最好不要熬夜。
3
冬天洗温泉初×中×后×
怀孕使孕妇免疫力下降，加上阴道内酸碱度因怀孕而改变，易造成细菌或微菌感染；另外，水温过高对孕妇及胎儿也不好。所以，不建议孕妇洗温泉。如果需要，建议只泡泡脚部，可增加脚部血液循环。
4
经常心情不好初×中×后×
怀孕时的胎教是很重要的哦！孕妇应该时时保持开朗的心情，才能孕育出健康的宝宝。心情不好会造成睡眠质量不佳、抵抗力下降，对于妈妈及宝宝的健康都有影响的。
5
开车上下班初△中△后×
有些女性怀孕之后，会出现精神恍惚、注意力不集中的问题，有这些状况的孕妇最好不要自己开车。另外，怀孕后期肚子变大，系安全带及车内驾驶空间过窄等因素都使开车变得不太合适，最好避免。
6
开家务劳动初△中△后×
适度的家务劳动对孕妇来说是可以的，只要记得不要太过劳累就行了。另外爬高蹲低的家务最好请家人代劳，还要小心地板湿滑跌倒。
7
上下楼梯初√中√后△
爬楼梯对于挺着大肚子的孕妇来说是有一点辛苦，不过，只要切记上下楼时扶好，留意每一步，特别是下楼梯时踏稳台阶就好。
8
使用精油初△中△后△
精油可以用来放松心情，按摩肌肤。不过，孕妇应该使用味道不刺激，同时不会造成肌肤过敏的精油。如果不确定产品的质量或是出现使用不适，最好不用。
9
举高拿重物初×中×后×
举高拿重物较易造成重心不稳而摔倒，或是因为用力抬物品使腹部用力过度而发生子宫收缩的情况，因此，孕妇最好避免。
外表篇
10
习惯穿高跟鞋初△中×后×
穿高跟鞋时，因为脚跟垫高，肚子通常就会用力紧缩，对孕妇不太适宜。到了中期之后，高跟鞋容易让孕妇重心不稳，鞋子摩擦力又比较小，如果不小心摔倒就麻烦了。
11
可不可以染、烫头发初×中△后×
染、烫发剂对于胎儿是否有影响，目前虽然没有明显的证据，不过，其刺激性对于肌肤及呼吸道还是有影响的。因此，不建议孕妇染、烫头发。如果真的有需要，也最好选择中期时进行，而且不要让药剂接触到头皮。
12
想要节食减肥初×中×后×
不赞成孕妇以极端的节食方式来减肥。因为孕妇需要均衡的饮食，要利用正确的饮食方式来控制体重，同时加上经常运动。这样一来，不但可以维持良好的身材，也能确保健康。
13
我想要化妆上班初√中√后√
化妆品或保养品对于孕妇及胎儿没有太大的影响，但要避免含有A酸等特殊成分的产品；此外，孕妇肌肤通常也较敏感，应选择不刺激、天然、不过敏的化妆品。
14
怕有妊娠纹，每天抹除纹霜初√中√后√
除纹霜都是针对孕妇妈咪设计的产品，只要选择有品牌，产品标示清楚的商品，可以每天使用，以预防妊娠纹的产生。
健康篇
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感冒可以吃药吗？初△中△后△
孕妇生了病是不可以放任不管的，但是一定要在医生的指导下安全使用药物，如果不吃药而造成更严重的并发症，反而更糟糕。
16
偶尔偷懒没去产检初×中×后×
不管是怀孕初、中、后期，产检对孕妇都是很重要的，每个阶段都需要特别留意，不可以觉得没问题就不去产检。
17
偶尔憋尿初×中×后×
孕妇多半有尿频的困扰，特别是怀孕中期至后期，但是最好不要憋尿，有尿意时就去厕所，以免造成泌尿道感染。
18
家中养小狗、小猫初△中△后△
孕妇养猫狗较怕引起弓型虫病的感染，因此，清理猫狗排泄物的工作最好由家人代劳，若能保持猫狗的清洁还是可以继续养的，但如果个人身体状况不好，没时间照顾宠物，最好请人暂时代为照顾。
19
可以有性高潮吗？初△中△后△
怀孕期间是可以维持性生活的，只要特别留意体位及力量，就可以避免影响胎儿。如果有特殊情况出血、不舒服等，则应暂时避免性生活。到了怀孕最后1个月，为了安全起见，可避免性高潮以减少子宫收缩的频率。
饮食篇
20
我很挑食初×中×后×
孕妇最需要均衡的饮食，如果长期挑食可能会营养不良或体力不佳，同时也会让小宝宝得不到所需的营养。
21
有时会喝酒初×中×后×
孕妇如果有喝酒的习惯，可能会造成胎儿发育迟缓、畸胎等情况，还可能导致流产、早产的发生。因此，不管怀孕任何阶段都应该避免喝酒。
22
咖啡、茶可以每天喝吗？初×中×后×
咖啡和茶含有咖啡因，如果大量引用可能增加母亲骨质流失的机会或是影响睡眠。因此，不建议孕妇经常喝咖啡或茶，不过，如果偶尔喝一杯，对健康影响不大，是可以接受的。
23
喜欢吃刺激、辛辣的食物初×中×后×
太过刺激的食物，如辣椒、胡椒等，容易使孕妇口干舌燥，或造成肠胃不适。另外，如果调味太咸也会引起浮肿，孕妇特别容易有水肿的困扰。因此，建议保持清淡饮食为宜。
24
吃多一点，想要胖宝宝初×中△后×
有胎儿太小困扰的孕妇，可能会利用大吃大喝或特别吃某些食物的方式使胎儿增胖，其实，只要饮食摄取均衡、作息正常、并做好定期产检，胎儿稍小是没关系的。孕妇不要吃过头，到头来没胖到宝宝身上反而全胖到自己身上了。
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