怀孕后采用不同的交通方式要注意什么

私家车

如果家里有私家车，由丈夫接送上下班，是最省力省时间的，又可以避免剧烈动作。惟一需要注意的是，长时间坐在车里缺少活动，容易引起下肢水肿，可能会增加以后分娩时的困难。这种情况就要适当增加一些运动，如每天散步半小时。

如果是孕妈妈自己开车，要注意避免急刹车摇晃肚子，更要小心安全带系的位置，最好是把安全带挪动一下，系在安全位置。

即便有私家车带来的便利，长时间旅行造成的疲劳仍可能引发问题。如果不是万不得已，请不要在孕早期和孕晚期进行旅行，如果路程较远、路况颠簸，最好还是取消计划。

每天上下班，要预留足够的时间等车，不要为了赶时间而小跑到车站，更不要追赶即将发送的汽车，这对孕妇来说是极其危险的。

最好避开拥挤的上下班高峰期，不要与他人争抢车门、座位，注意上下台阶，公共交通工具中推搡容易引发问题。如果不小心引发冲突，对胎儿的危害要远远高于站立、疲劳。

对于没有私家车的家庭，选取自行车上下班是一个相对较好的方式，既能满足孕妇的适量体育运动需求，又能避免公共交通的拥挤。

不过，骑行上下班也有一些需要注意的地方：

调节车座坡度，调高车座后部，使用柔软的坐垫，缓冲车座对会阴部的反压力；

尽量选择女式车，速度不要太快，防止下肢劳累、盆腔过度充血，不要驮带重物；

不要长途骑行，避免过于陡峭或颠簸的路途。

到孕晚期时，孕妇在体形和体重上都有了很大意外，为了防止羊水早破，最好选择步行。另外，任何时候出现小腹阵痛、阴道出血等情况，都要立即就近就医。

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