一、红豆。红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂苷有十分强的利尿疗效,对脚气病和因肾脏功能衰退引发的脸部、脚部浮肿效果不错。
二、西瓜。西瓜含有一种氨基酸类的成分,叫做瓜氨酸,有很好的利尿疗效,同时也是医治肾脏疾病的药物成分之一,还对因心脏病、血压高及妊娠引发的水肿有效。食用方法:将西瓜皮煮水饮用。
三、黄瓜。黄瓜中90%以上的成分都是水,营养意义也不高。但是,黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿疗效,自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急医治。食用方法:黄瓜能连皮生吃,假如连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝,更能得到强力的利尿疗效。但是,胃肠易寒冷的人不宜过多吃用生黄瓜。
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