超有效的【早晨瘦脸瑜珈操】，教你快速消除

超有效的【早晨瘦脸瑜珈操】，教你快速消除

由于现在人饮食、作息等各种习惯，

经常在第二天醒来就看见自己水肿的脸。

之前有调查显示，约有7成的人早上照镜子觉得惨不忍睹！

今天，大牙就来教大家一套很火的早晨瘦脸瑜珈

告诉大家简单就能消除脸部水肿的技巧

3个消除早上脸浮肿的技巧

虽然在意脸部水肿及暗沉却又觉得利用早晚保养很麻烦，

所以这里大牙要告诉大家3个简单消除水肿的技巧！

　（1）按压耳朵穴道

　　耳朵洞口前的“耳门”及耳垂后方的“翳风”

是消除脸部水肿及暗沉的穴道，

食指指腹以稍微力道按压3秒，

左右耳约重复5次。

　　（2）以热毛巾敷脸

　把湿毛巾放微波炉加热30秒左右后敷脸使脸部温暖，

此时在毛巾上轻按眼周以达到效果，虽然无法立即让脸变小，

但做完会让脸有很大的差别喔。

　　（3）摩擦锁骨

　　锁骨是老旧废物流动的出口，

锁骨周围的淋巴管会堆积老旧废物造成水肿，

大家听到淋巴按摩都会觉得很难很麻烦吧，

但其实只要以手摩擦就会有效果，

有时间时可以在锁骨凹槽处以2只手指按压约3秒左右就好啦！

面部瑜珈

1-1排毒基本手法

▼

每个动作完毕之后都要做这个动作

脸颊两侧靠近耳朵的地方有凹陷处

轻压在正下方推向锁骨位置，重复三次

1-2消除额头暗沉

▼

从额头中间往两侧推，推到太阳穴轻松一下

往下延伸到脸颊两侧一直推到锁骨，重复三次

1-3消除眼周水肿

▼

往上太阳穴，眼下部分由眼尾往眼头推

往上到眉头轻松一下，眉头往太阳穴方向推

轻压太阳穴，同1-1，重复三次

2-1使下唇的嘴角上扬

▼

双手轻压下巴，沿着唇周往上推到鼻子下方，轻压一次，重复三次

动图

2-2使松弛两颊上扬

▼

一手托住下巴，另一只手用点力由下往上推法令纹的地方，

一直推到眼下再往脸颊两侧延伸，左右各三次

动图

动图

2-3消除脸颊脂肪

▼

轻压鼻翼两侧，

用点力往两边延伸，往下延伸推到锁骨，

同1-1，重复三次

动图

3-1解决下垂松弛

▼

要用手掌从下巴两侧往外推，

推到脸颊再往两侧延伸至锁骨。

动图

3-2使唇周围更立体

▼

嘴角两侧往脸颊两侧推，延伸到锁骨位置，重复三次

4-1脸部整体提拉（整理动作）

▼

利用手指从眼下往太阳穴外推，

推到脸颊两侧再延伸至锁骨，同1-1

重复三次

早起爱浮肿的你，学会了吗？！

版权说明：本文综合整理自网络，如转载涉及版权等问题，请作者与我们联系，我们将在第一时间处理，谢谢！

精品







































二次元女生获2016超女冠军，媒体懵圈，从超女看分众时代和亚文化
深度解析百度蜘蛛3.0发布后SEO的操作技巧