一味中药同时补养脾肺肾,介绍三个食疗

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在中医五行学说中，脾、肺、肾是最重要的。前段时间有读者在后台留言问：“这么多内脏，这三个有什么作用？”有没有什么药可以一次把它们都补上？“今天，我就和大家谈谈粉碎这些问题。

杜甫，一位著名的诗人，作为一位诗人被许多人铭记。然而，到了中年，他却因为政治生涯不顺，生活尴尬而卖药。在他的《药的一生》中，有一个著名的中药，那就是——黄精，我们经常可以在他的诗中看到，比如《丈人山》，赞美它“扫去白发黄精，你看他，是冰雪。”

作为一种药食两用的中药，它无疑给我们带来了太多的惊喜。西晋张华在《博物志》中也提到“太阳之草，名黄精，可与饵同食，得天地之精。”可见其功效之大。能同时补脾、肺、肾吗？让我们言归正传。

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脾胃处于中间状态，是后天的基础。

从中医角度来看，“脾在土中，调和四方”是我们人体后天气血的主要来源，因此被称为“后天之本”。同时，在人体内，脾胃属于中焦，上焦通下焦。喜欢脾气上升，让清清白白的人上升，滋养心肺；而胃气占优势，使浊者下潜，排泄废物。所以，只有脾胃功能正常，人体才能气血充足，消化系统才能正常运转，人才才能健康。

脾胃不足时，容易引起食欲不振、精神状态不佳、乏力、言语不清、脉弱等。胃阴不足时，可引起胃痛、牙龈肿胀、便秘、食欲不佳等表现，常见于胃炎、胃溃疡和消化道肿瘤。所以在治疗上，主要是益气健脾，健胃养阴。

黄精有很好的健脾和胃作用。属脾胃经，性用平和。既能补脾气，又能养胃阴。同时，为了提高疗效，中草药如党参、甘草。白术、茯苓等。也可用于健脾和胃。

推荐饮食：黄精米粥

准备适量的黄精和粳米。首先将黄精加水煎煮取汁，然后倒入锅中，加入适量的水，然后加入粳米煮至粥熟。

主肺皮毛，养肺即养肤。

相对于脾来说，肺的位置会比较高，或者可以说比较浅，所以它的供给部位也比较浅，而且可以供给皮毛，所以肺气充足的人皮肤会比较光滑。

但体表受寒邪侵袭时，会影响肺气的宣降，导致咳嗽、咳痰或痰中带血、气短、气喘、畏寒等。此外，部分女性因肺气不足、津液不足而无法滋养肌肤，表现为面色苍白、蜡黄憔悴、光泽暗淡、皱纹过早。所以在治疗上，肺阴不足主要是滋阴润肺；肺气虚主要是补肺气，有针对性的治疗。

黄精归肺经，其性平和。既能滋阴润肺，又能补气生津润肺。非常适合单纯肺阴不足、肺气阴两虚的患者。可与沙参、山药、麦冬、百合等药物配伍，增强疗效。

推荐饮食：冰糖黄精饮。

准备冰糖、黄精食用，加水煎煮，分两次服用，早晚各一次。

肾精，主生长，先天。

肾脏可以储存和封存精气，促进机体的生长、发育和繁殖。

如果精气在ki

此外，若肾的阴阳失调，还可能引起腰膝酸软、眩晕、耳鸣、遗精等肾阴虚证;以及阳痿、神疲乏力、形寒肢冷、水肿、阳痿等肾阳虚证。

而黄精性质平和，不寒不热，可用于各种之类的肾虚病症，可与地黄、山茱萸、枸杞子、菟丝子等药搭配，提升疗效。

推荐食疗方：黄精枸杞茶

准备适量黄精、枸杞，然后沸水冲泡当茶喝就行。

黄精可入脾肺肾三脏，同时补三脏之阴，但是因为每个人的具体情况不一样，所以具体如何搭配，剂量多少，还需要先经过专业的人士了解后再个性化定制调治方案，这样可以更好的解决问题。