腿部浮肿

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血液及淋巴液流动不畅，体内多余的水分及老旧废物滞留的话就会造

成腿部浮肿。加强运动或利用沐浴温暖身体，促进血液循环吧！

推荐的精油：

葡萄柚、丝柏、杜松、天竺葵

沐浴·足浴1

让血液循环变好的足浴

葡萄柚-----------2滴

天竺葵-----------1滴

葡萄柚可以刺激淋巴液流动，也能促进体内毒素及多余水分的排出；天竺葵则有调节体液平衡的作用。若再加一滴杜松精油，效果会更好，添加杜松精油时，葡萄柚和天竺葵精油各使用1滴即可。

按摩（身体）2

每天按摩膝盖以下的部位就能改善浮肿

基础油-----------20ml

葡萄柚-----------3滴

丝柏-------------2滴

杜松-------------3滴

使用三种可以促进血液及淋巴液循环的精油来进行腿部按摩。每天持续做才能更有效率地改善浮肿。

按摩（身体）3

平衡激素，对付月经前的腿部浮肿

基础油-----------20ml

甜橙--------------4滴

丝柏--------------2滴

天竺葵-----------2滴

月经前腿部浮肿，一般认为是因为激素的变化而引起的经前期综合征的症状之一。对于这样的浮肿，建议使用调节内分泌的混调配方。一边享受香气一边按摩吧！