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怡和母婴如何分辨孕期水肿的类型及缓解

时间:2021-4-3 13:32:48 来源:水肿

母婴关爱

怡和同行

一般而言，大多数准妈妈在怀孕期间，或早或晚都会出现水肿现象。其实，孕妈妈出现水肿一般有两种类型：一种是生理性水肿；另一种是病理性水肿。那么在日常生活中，孕妈妈们如何分辨这两种类型的水肿呢？以及出现生理性水肿时，如何缓解呢？大家一起来看看！

分辨孕期水肿类型的方法

1、根据水肿出现的部位来分辨

通常，出现在踝部、小腿下半部等处的水肿是生理性的。然而病理性水肿除了出现在小腿处，还有可能出现在脸部、眼睑等。

2、通过体重增长情况分辨

病理性水肿相较于生理性水肿来说，会让孕妈妈的体重增加的更快。随着孕妈妈的肚子越来越大，体重也会有明显的变化。对于生理性水肿体重增长一般在1斤左右，而病理性水肿体重增长在1.5斤左右。

3、从时间上来分辨

一般来说，从水肿出现的时间上看，就可以判定水肿的类型。水肿出现在孕晚期的话，一般都是生理性的。如果在孕初期就出现水肿的话，就很可能是病理性的，需要及时看医生了。

4、从水肿程度上来分辨

孕妈妈在怀孕期间出现生理性水肿较轻，只要适当的休息很快就能够恢复，病理性水肿则不行。

如何有效缓解生理性水肿？

1、经常按摩小腿

孕妈妈在孕期不但要注意卧躺的姿势，还有经常按摩自己的小腿。这时候准爸爸就必须担负起这个责任，有事没事都帮准妈妈按摩一下小腿。这样不但可以帮助准妈妈缓解水肿带来的不适，还可以增进夫妻之间的感情。

2、科学安排休息时间

一般情况下，孕期出现生理性水肿，是因为久坐不起或者站立时间太长而导致的。所以，孕妈妈应该科学合理安排好休息时间，同时适当的运动可以有效缓解水肿，还可以帮助孕妈妈减轻生产时的痛苦。

3、健康合理的饮食习惯

在孕期吃的是不是健康，也是出现水肿的重要原因。孕妈妈要注意多吃低盐高蛋白的食物。例如：肉、蛋、鱼、奶及奶制品、大豆及豆制品等优质蛋白丰富的食物。

总之，孕妈妈们要知道，怀孕期间出现水肿是很正常的情况，无需太过担心。生理性水肿，可以尝试自己缓解；但是，如果是病理性水肿，医院治疗。最后，真诚地希望各位孕妈妈都能顺顺利利地生下小宝宝。

编辑：宣传策划部

审核：行政办公室

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