“肿”是一个比胖还令人恼火的事情。今天明明有很重要的安排，早晨起来却发现眼睛小了好几圈，瞬间一切都不美好了。如何避免眼部浮肿的情况，以及如果浮肿出现了如何急救，请看下面的妙计。
如何避免浮肿
在身体健康的情况下，浮肿不会无缘无故的产生，和你的生活习惯有很大关系。每个人的体质不同，产生浮肿的原因也各不相同。因此，在产生浮肿后，可以回想一下前一天自己的一些举动，比如是否吃了过咸的食物等，把这些都有意识的记录下来。细心的了解自己的身体，是规避很多问题的根本方法。我们总结了一些常见的原因，提醒你注意。
1.晚上8点后减少饮水量，避免给肾脏带来过大负担，导致循环代谢不畅而引起浮肿。
2.盐分会引起淋巴循环趋于缓慢，喜爱重口味食物的人，体内非常容易聚集毒素造成浮肿。清淡饮食是保证健康的基础。
3.选择软硬和高度都适合的枕头。枕头如果过低，头的角度就容易让体内水分聚集在眼睛部位形成浮肿。
4.大多数人在睡前都是对着电子产品，眼睛看累了才休息，并且很多时候是在黑暗环境下，对眼睛产生强烈刺激。这样不但会造成浮肿，还十分影响视力。因此，睡前要尽量避免看手机。
5.最后，不管是失恋了还是其他烦恼了，人生挫折都是难免的。不要在入睡前哭泣，保持愉快心情，保持充足睡眠。Tomorrowisanotherday!
浮肿出现了怎么办？
当浮肿发生时，不要慌张，浮肿的产生是因为眼周循环的不畅，我们对症下药就能有效改善。
网上提供的很多方法，诸如用勺子、敷土豆片等，编辑亲身试过，觉得效果并不明显。下面传授给大家私家妙招——“冷热交替战浮肿”，这个方法如同其名，就是通过温差的巨大变化，刺激内循环。注意不要用冷热水充眼睛，浪费水资源，而且效果甚微。
首先，你需要长备蒸汽眼罩，以及在冰箱里储存一些补水眼膜。早上起床后，先带上蒸汽眼罩，温暖的热气可以舒缓肌肤、促进循环。大约10分钟后，摘下蒸汽眼罩，再从冰箱里去除水润质地的眼膜，敷在整个眼部。在冷热交替的刺激下，浮肿顿时得到缓解，并且还能补充水分，消除细纹和干纹。冰冷的温度也有助于醒神。神清气爽，双眸紧致明亮的迎接新的一天！
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