求助孕期水肿要怎么办

在怀孕期间，很多准妈妈都会遇到水肿的问题。特别是孕晚期，随着肚子一天天的变大，尤其是孕妇的足部会肿的越严重，如何应对孕期水肿情况呢?

孕期水肿是什么原因呢?

一是内分泌发生变化。女人怀孕之后，自己的醛固酮及雌性激素会分泌过多，自身的内分泌也会出现变化，自然而然就会发生不同程度的水肿了。

二是血浆增加幅度大，红细胞增加幅度小。女人怀孕之后，身体中的血浆增加幅度大，然而女人本身红细胞的增加幅度比较小，这就造成了女人的血液就比较稀释，最终就会引起水肿问题。

三是下肢的血液出现回流受阻。一般女人怀孕之后，她们的体型多多少少会发生一些变化，就会导致下肢的血液回流受阻。

孕期哪个阶段最容易发生水肿?

在进入孕28周以后，每天要特别注意一下自己的脚和腿，看看有没有水肿的发生，在这个阶段医师也要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。(一天当中下午会明显些，夜间休息会使水肿减轻。)

孕期消肿小妙招

减轻小腿水肿现象，最好的办法就是活动身体。

准妈妈们可以利用工作间隙站起来走动走动。这样不仅能放松腿部，还能让僵直的背部得到舒缓。

也可以有意多上几趟厕所，趁此机会多活动活动双腿。

准妈妈们也可以准备一个小凳子或小盒子放在办公桌下，上班的时候把双脚放在凳子或小盒子上垫高双腿。

这样做，可以帮助腿部的体液回流，减少小腿发生水肿的可能性。

晚上睡觉的时候，可以在脚下垫个枕头，也有利于减轻小腿水肿。

除此之外，孕妇多吃利尿的食物有助于缓解水肿，摄取高蛋白、低盐饮食。进食足量的蔬菜水果，少吃或不吃难消化和易胀气的食物。

如果大家还有疑问，可以直接







































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