提示跷二郎腿对女性的腰椎腿部乃至

提示跷二郎腿对女性的腰椎腿部乃至

办公室某丹哎呀我去，办公室坐了一天！头晕脑胀，腰酸腿痛---医院整一下了。1分钟之前删除?刘星冬,小6,高哥,陈婷耀大哥：36个zan嗯嗯：医院看一下的啦小伟：看热闹的飘过婷麻麻：唐大夫不错的，找他敏爷：我有VIP卡谁说

腰酸腿痛不是病

这可是“大病”呀

纵然没有瘫痪倒地进ICU的风险

但这痛能把你折磨到精神分裂

人格扭曲

分分钟想冲进超市买包薯片解解恨

可想而知办公室的

腰酸腿痛、头晕胸闷

有多么让人抓狂

但是

这一切的苦难

皆源自于你的

坐

姿

不

良

1坐下来是否是很自然就把腿翘上了？

关于跷二郎腿这件事情的后果，

众说纷纭。

有的人认为，

对女性的危害不仅是影响到形象、

女性的腰椎、腿部等部位的健康，

乃至对女性的阴道健康的危害更大。

马上来听听

国家注册一级

按摩师、营养师、

全国科技人才培养工程

卫生健康培训客座教授

唐勇教授

带来的科普！

跷二郎腿翘二郎腿对膝盖有伤害？跷二郎腿不会对膝盖造成直接的伤害！

·

·

但是

会对你的骨盆腔造成偏斜，

骨盆偏斜会致使长短腿，

还会造成里面的妇科病，

然后还会造成血管血液循环遭到压迫，

从而对膝关节血液循环遭到阻塞。

加重下肢静脉曲张

原本就存在下肢静脉曲张的人，跷二郎腿会使有的静脉局部遭到更强烈的压迫，出现静脉血液回流的不顺畅，进一步加重了静脉曲张的症状，从而使小腿发麻发胀，乃至疼痛。

因此，想要跷二郎腿，时间不应太长，比如三五分钟后就换腿。

而下肢原本就出现静脉曲张或水肿的人，还是不跷为好。

更恐怖的是伤脊椎！！

专家指出，人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，长此以往，脊椎便构成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力散布不均。久而久之，

还会压迫到脊神经，引发下背疼痛。

不良的坐姿一样可能造成"O"、''S"(X)型腿

那怎样调理或保养呢？

专家来固然是带着计仔来的啦！~

第一步是：肌肉韧带放松

调理韧带小计仔：

一个动作将肌肉拉松

蹲下，双手捉住脚尖然后站起来，这样双脚的肌肉和韧带就会被拉松，从而减缓肌肉和韧带的疲劳。避免膝关节的受损发炎。还有一个是特别合适青中年人做的哦！

面对墙壁，然后渐渐蹲下去。

一个非常简单的动作，却可以有效地拉伸腰后背两条韧带，从而也拉伸双腿的韧带！对加强健腰和肾部都有很好的作用~

顺便给大家科普一下

坐姿不良引发六大危害，

看到第一条，我就醉了！

决定改过自新，

争取早日做个有志之士！

1、胸下垂

当你不自觉地盯着电脑时

身体就会向前倾

这样致使胸部失去支撑力

而变得松弛

2、偏头痛

长时间低头哈腰，使颈部肌肉紧张，大脑皮层供血量减少，双肩不自觉耸起，压迫神经引发偏头痛。

3、鼠标手

当耸肩操作键盘和鼠标时，手段承受的重量会更大，压迫手段神经，时间长了手部的血液循环受阻，鼠标手自然找上门。

4、硬颈椎

弯腰时，颈椎骨失去了肌肉支持的气力，这段颈椎随外力而逐步变直，乃至弯向相反方向就构成了硬颈椎。结果就是头晕、头痛记忆力下落、呕吐、手麻、胸闷等。

5、僵尸背

不良姿式加上翘二朗腿，腿部因受压迫而使血液循环减慢。这样的行动无意中拉伤了脊柱，时间长了背部就变得僵硬，愈甚者就会腰椎间盘突出啦。

6、大象腿

本来坐的时间长了，都会使下肢血液运行减慢，假设姿式不正确或久坐少动，都容易引发下肢水肿、膝关节刺痛。

改变你的不良坐姿吧，你那样坐看起来真的好丑好丑哦，不旦易患各种脊柱上的毛病，而且这样坐，胸真的会下垂得好腻害哒~

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