隐藏的ldquo女性杀手rdquo

说起女性健康，一般人都会联想到妇科和乳腺疾病。然而，有一种疾病在女性人群中非常高发，困扰着许许多多的女性，它就是下肢静脉曲张。

来自AmericanCollegeofPhlebology的两个数据：

高达50%的女性不同程度地受到静脉曲张的困扰。

女性下肢静脉曲张的发病率是男性的4倍。

女性为什么更容易受到“静脉曲张”的骚扰？

首先让我们来了解一下静脉壁的解剖结构。

静脉壁有两个显著区别于动脉壁的特征：

静脉壁的结构中缺乏强劲的肌层支撑。

有单向开放的静脉瓣膜。

女性更容易“静脉曲张”主要有以下几个原因。

01女性体内的激素

女性体内的雌激素和孕激素会导致静脉壁中的平滑肌松弛，从而引起静脉扩张。

正常的静脉瓣膜可以有效阻挡下肢静脉血液的返流。但是静脉腔扩张后，瓣膜就会关闭不全，导致血液返流，增加了下肢静脉的压力。

02怀孕时血流回流受阻

孕妇是静脉曲张的高风险人群，因为女性怀孕时子宫体积明显增大，会压迫到盆腔静脉，从而增加了下肢静脉血液回流的难度。

研究表明，怀孕时血液流量会增加30%，同样会增加下肢静脉血液回流的压力。

03穿高跟鞋

虽然没有确凿的证据表明高跟鞋与静脉曲张之间的关系，但有实验研究表明，穿高跟鞋时小腿肌肉的收缩力明显减弱，导致静脉回流乏力，增加了静脉压力。

随着高跟鞋鞋跟的增高，踝部活动受到限制，小腿肌肉会更加收缩，同时限制肌肉的舒张，降低小腿肌肉的收缩泵血能力，削弱静脉回流功能。当鞋跟高于7厘米时，会使脚踝关节长期没有摆动的幅度，小腿肌肉泵血能力会大大低于正常范围。

04翘二郎腿

翘二郎腿会导致下肢静脉血液回流受阻，增加静脉压力。原本就存在下肢静脉曲张的人，跷二郎腿会使有的静脉局部受到更强烈的压迫，出现静脉血液回流的不畅，进一步加重了静脉曲张的症状，从而使小腿发麻发胀，甚至疼痛。

特别要提醒女性朋友的是：下肢静脉曲张远远不是美观的问题，随着病情的逐步进展，容易出现双腿疲劳、烧灼样疼痛、水肿、小腿皮肤增厚、溃疡、出血等，甚至可能形成血栓。

如果担心或者发现腿上有静脉曲张怎么办呢？以下几个建议能够帮到您：

注意控制体重，肥胖虽不是直接原因，但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重

少穿高跟鞋和翘二郎腿

避免长时间静坐，适当进行体育锻炼

抬高下肢，高于心脏，每次30分钟

穿合适的压力袜，使浅静脉处于被压迫状态

妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环。

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