前段时间看到网上有一个视频，叫“中国最憋屈的省会城市”，没打开，我就想肯定有济南，真被我猜着了，第一个就是我们的大济南。
做出山东省会，经济不如烟台，环境不如威海，大学不如青岛，真是有够郁闷的。不过在妖精看来，济南最郁闷的还是她的气候了，尤其是夏天，做为一个北方城市热成这样真的好吗？
最热的时候，坐在那里汗就不停的往下流，洗完澡就马上出一身汗，任何时候总觉得身上黏糊糊的，现在想起来，这种感觉就是中医里面讲的“湿”吧。
然而，真正的老“湿”还不是济南啊（此处想歪的麻利面壁去！），济南虽然夏天热，但是地处鲁中地区，气候还是挺干燥的，夏天出一身汗，天气稍凉快也还是能感觉到干爽的。
最最要命的是很多南方城市啊，特别是广东、福建等省，中枪的妹子麻烦让我看见你们的小手手。妖精今天早上看了一下我的读者记录，很多妹子是来自这几个地方的，这几天一定很难受吧。不光热，还特别潮，身上感觉闷闷的不透气，出的汗还没有干，马上又出一身汗。
我个人是有在夏天最热的时候去厦门玩过几天。去玩之后就后悔了，济南的夏天已经够变态了，但是去了厦门之后，我觉得我冤枉大济南了，厦门的夏天简直是有一种跟你同归于尽的感觉，身上像随时穿着一身厚厚的，热热的棉衣。然而，我是不会告诉你，我报了一个五天的团，怕热在酒店待了三天的，嗯，你觉得我是那么怕热的人吗？哦，对了，我还不会告诉你，鼓浪屿我都没有去啊。
所以，你在长夏有这些感觉吗？
妹子们有没有觉得，一到长夏，整个人都不好了!!!
首先就是特别容易困！中午要是睡一觉还好了，要是没有睡觉，整个下午都处于梦游状态。
然后就是没有胃口。什么也不想吃，所以你看，这就是鲜辣的小龙虾却在夏天卖的这么好的原因啊。长夏的时候，人们可都是需要香辣的东西来刺激人的味蕾。
最后就是，总觉得身体特别沉，干什么都没有精神，特别是下肢，总觉得一到下午就像灌上了水，早上还是纤细美腿，一到晚上就神奇的变成了象腿。
以上三点，有没有中招的妹子们呢？
如果有，欢迎让我看见你们的小手手。
为什么会这样?我要说，这全是湿气在作怪。
湿气阻挡了我们身体圆圈的逆时针运转，使胃气上逆而不得降，所以我们一到了长夏，胃口就会很差；湿气滞留在体内，也会让身体的负担加重，我们就像披着一件浸足水的棉袄，负重前行；湿气伤脾，脾生化气血，脾虚就气虚，一系列的连锁反应，就会感觉特别没有精神……
那当然了，有谁穿着湿嗒嗒的棉袄会精神的呢？
为什么夏天的湿气会格外的重？
这跟夏天的气候有关。夏天天气炎热，水份蒸发快，空气的湿度大。特别是很多南方城市，所以在这些地方，长夏又被称为“桑拿天”，形象的妖精想要拍大腿了，简直跟蒸桑拿一模一样。
还有一个原因啊，妹子们可能都没有想到，但是在这里，妖精要划重点了，这是夏天湿气重的非常重要的原因——那就是冷饮。
没有想到吧，连我都没有想到啊。我单知道夏天体内阳气弱，要少吃寒凉，却不知道寒凉的食物会引起湿气。
但寒凉的东西在夏天根本就避免不了啊。就算是我这么注意的人，在夏天还是会吃下去很多凉的。人都是有惰性的，出一头汗，谁要碰一杯热乎乎的茶啊？！不从冰箱里拿一瓶冷饮，一片西瓜根本不解对“”桑拿天“的恨啊，嘤嘤嘤，原来我是这样的养生博主。
我最近遇见一个坑了，去朋友家搓麻将，他家是六楼，没有电梯，我们爬上去已经浑身湿透了。然后，朋友家的桌子上正摆着满满一盆西瓜，注意，我没有用错词，是一盆不是一盘，在这个时候，谁还管得了夏日保养啊，赶紧给我降温搓麻才是重点，三缺一啊，不是开玩笑的。
然后，我的手碰到他的西瓜我就后悔了，好凉啊，一摸就知道是刚从冰箱里拿出来的。你说这时候我能摆什么养生博主的架子嘛，还能不能一起愉快的搓麻了？然后，我就跟小伙伴们一起愉快的吃了好几大块，吃完很舒服，但是一到下午就腿肿，要知道在我的细心保养之下，我一个夏天没有腿肿过了，但是这次竟然肿了，连带着我穿鞋就有些紧，在我的腿上，一按就是一个白印子。
纳尼？吃几块冰西瓜就有湿气了，有没有搞错？
原来，妹子们要知道，我们的脾哦，是喜热喜燥的，冰凉的东西她也是不喜欢的（此处我必须插播一句，脾这个小婊咂，真不好对付），寒凉的食物会收敛脾气，让脾运化水湿的功能降低，而且大部分冰凉的东西，雪糕、饮料、水果，都是含水份比较高的东西，这本身也是一个湿气的来源啊。
所以说，夏天要想做一个活力girl，去湿才是第一位啊。
看到这里的妹子，对妖精真是真爱啊，谢谢你们忍受我的叨叨，好了，下面终于讲到正题了。
首先，我想表明一下我对保养这个事情的态度，那就是少即是多，不吃一部分东西，比吃什么还管用。
经常有妹子在我
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