胖脸妹子先别走,这里有你想要的瘦脸秘籍

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仙女们，晚上好

我是你们的护肤情报特务员

透小蜜~

我发现！

现实生活中，有不少仙女宝宝

都有被自己胖乎乎的“大肉脸”困扰过

“明明体重不过百，却总被别人说月半”

其实悲伤的不止这些...

同样的90来斤的体重

别人看起来瘦

而你看起来起码比别人胖20斤...

还有就是上镜还显得脸贼大

跟别人合照的时候总是不敢往前站

基本上都是拍照一分钟

然后P图一小时...

说真的！

光是说到这里

我已经觉得很扎心了...

不过大脸仙女也别太灰心

脸盘子虽大

但解决方法还是有滴

在找到解决方法之前

仙女们需要先了解下自己

是属于什么类型的大脸噢

现在就为你们科普

以下几种大脸类型辨别知识吧！

仙女们可以对照一下

然后

再找出相对应的大脸类型和解决方式噢

第一种：脂肪型

这种类型的大脸就很好理解

就是脸上的脂肪含量比较丰富

皮下燃脂效率低，造成的面部脂肪堆积

三天两头甜品奶茶小烧烤

脸就会慢慢的被撑大啦

彭昱畅就是最好的例子

判断方式

用你的小手指按压一下

脸部肉多的地方

如果皮肤很快就会恢复原状

并且表面没有凹陷感的话

那么仙女属于脂肪堆积造成的小胖脸噢

瘦脸小tips

这种类型的仙女记住啦

如果想要达到瘦脸效果的话

就要控制饮食和适量的运动了

比如吃一些优质蛋白、低GI食物

和选择跑步、跳绳、跳操等运动噢

坚持一段时间下来

你会发现

全身的体脂率下降之后

脸部也会逐渐跟着瘦下来噢

第二种：水肿型

水肿这种类型也是比较好分辨滴

一般会出现在第二天早上起来的时候

脸和眼睛都是肿的

差不多到下午或者晚上的时候

脸部就会恢复正常大小

导致这种胖脸的原因一般来自

前一天晚上喝水过多、盐分摄入量过多

或者是睡眠不足导致代谢变慢形成的噢

判断方式

判断自己是否是水肿型胖脸的话

只需早上起来用手指在面部肿胀的地方按压一下

如果出现明显凹陷后再恢复回去的话

就是水肿脸了噢

瘦脸小tips

这种类型的瘦脸方式一般是通过

减少睡前的饮水量和少摄入盐分避免水肿脸形成

平常可以多喝一些黑咖啡和薏仁水

黑咖啡可以促进中枢神经兴奋

让心血管循环更流通

薏仁水则能够加速体内水分代谢

有利尿排水的功效噢

为了更有效的消除水肿

再为你们

安排一个去水肿超有效的瘦脸操

早上起来跟着做一篇

小瓜子脸就离你不远啦

1.手张开，从鼻基底开始向耳朵的方向用虎口向斜上方提拉

2.再将双手并拢，还是从鼻基底开始提拉，一直到到太阳穴

3.最后手掌骨从鼻基底提拉到太阳穴，再向耳朵上方按压

按摩过程中

大家一定要注意力度噢

太大力度去摩擦

有可能会损伤皮肤造成细纹的出现噢

按摩的时候

建议配合精油使用

或者普通橄榄油

一般屈臣氏或者万宁就有

二十块左右一瓶，便宜大碗

效果会更好~

第三种：肌肉型

肌肉型应该也有很多小仙女都知道的叭

这种类型主要是两侧咀嚼肌肥大造成的

原因一般分两种

一种是天生咀嚼肌肥大

另一种则是后期锻炼出来的

例如特别爱嚼口香糖、槟榔之类

判断方式

先将嘴唇闭上

再将手轻放在脸颊边

咬紧牙齿

如果能摸到有一块变硬且鼓起来的肌肉

那就是咀嚼肌

感觉这个肌肉特别明显并有纹理感的话

那就是咀嚼肌肥大了！

瘦脸小tips

想要消除咀嚼肌肥大

最快的方法

应该是打瘦脸针

但价格较贵而且功效一般只能维持半年左右

而且打多了也有可能造成肌肉僵硬的噢

风险还是挺高的所以不推荐大家轻易去试

所以我个人还是比较推荐保险的方法

先戒掉吃口香糖或者嚼槟榔

这种经常性的咀嚼动作

尽量少吃硬的或者嚼劲很大的食物

配合相应的松弛按摩手法

就会有所改善（具体按摩手法在下面噢??）

考虑每日做一下这个

0成本懒人瘦咀嚼肌操

（图片来源：小红书）

跟着上面步骤

每天坚持锻炼几分钟

你的咀嚼肌问题会有很好的改善噢~

第四种：骨骼型

相信大多数仙女听到骨骼型大脸的时候

第一反应都会直接联想到的削骨手术

其实这种手术除了价格昂贵

风险高并且带来的后遗症也会非常多

所以非常不建议大家去做!

如果还有部分不怕死的

建议你们可以去百度下具体风险和后遗症

判断方式

用手捏捏自己脸颊腮边，

如果没有感觉有明显的肌肉和脂肪肉肉

还能明显看到自己骨骼轮廓宽的话

那就是骨骼型脸大了

瘦脸小tips

有这类问题的宝贝不要担心

安利一份

超火的日本正骨瘦脸法

完全可以避免磨骨手术的风险噢

只要你够勤奋，坚持每天按摩一下

你会发现脸部的骨骼大的问题缓解很多~

小小温馨提示：

按摩前需要配合精油使用

这样可以避免皮肤拉伤的情况~

1.先将双手从太阳穴按压至下巴

重复5遍~

2.从额头中间向外推至太阳穴，

稍微用力按压至锁骨，重复3-5遍

4.双手握拳指关节从下巴中心开始，推刮至耳垂下方，

动作重复5遍

5.小拇指指节从鼻翼两侧推刮至颧骨正下方，点按正下方凹陷处，重复5次

6.握拳用指关节从耳根下方推刮，推刮至锁骨重复8次

最后用食指中指用力张开按，按压至下巴重复15下

但这套按摩手法带来的痛楚也是不少的

说白了就是正骨的时候会很痛

（大家可以脑补一下）

如果觉得对自己下不去手的

市面上会有比较专业的美容院

有整骨小脸的服务项目

不过去之前

建议先做好详细功课

毕竟这个费用也确实不便宜

我们的每一分钱都不能白花

另外这套方法只能微调

如果想要国字脸变成瓜子脸那种效果

是不可能的，要有心理准备哦

今天关于如何消除各类型大脸的话题

就聊到这里

有这类问题困扰的宝宝

快找到适合自己的方法试一试吧~

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