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张玎减肥第76篇问答
做了N多年减肥，有几千个学员的详细数据。
想给大家写点干货，但是想来想去不知道怎么写。
最后一拍大腿，就是简单直接。
学员怎么问的，我怎么答的，直接写出来。
最简单最直接最有效。
最近在减肥营里关于水肿的问题，提问的学员特别集中：老师，为什么我晚上10点之后喝水第二天眼皮都是肿的？老师，我一吃碳水就水肿，要连续4天才消退！老师，为什么我会水肿？有没有什么去除水肿的好方法？今天我们认真的讲一讲这个问题。
我们看研究。该研究由北京中医院的李伟、姚燕、李娇艳、韩达妮研究团队进行。研究公开在年9月的《中成药》刊物上。论文的题目叫做《特发性水肿的中西医治疗现状及中医优势分析》。
老师，什么是特发性水肿呢？
特发性水肿，是内分泌紊乱引起的水钠代谢紊乱而导致的综合症，属于功能性水肿范畴。作为临床常见病，常发现于中年女性，肥胖者容易患病。水肿的出现或加重往往与月经有关而呈周期性。
临床表现为：晨起眼睑部水肿，活动后逐渐出现双下肢水肿，按之凹陷，患者常自觉四肢末端有胀满感，水肿症状多较轻，可自行消退，但容易反复。可同时伴有腹胀、胸闷等症状，并且实验室检查多无异常。本病发病机制尚不十分清楚。
张玎老师，西医是如何治疗特发性水肿的？
●西医一般治疗：强调本病水肿的无害性，解除患者顾虑；合理安排饮食，限制钠盐摄入；避免长时间站立或行走；多抬高下肢，以减少下肢静脉内血液瘀滞；也可穿弹力袜，以减轻水肿，增加直立位水盐排泄。
●西医药物治疗：主要是对症治疗。
①利尿剂：可减轻水肿，但长期单纯使用会导致水电解质、酸碱平衡等问题同时利尿剂的使用目前存在争议，如已经在使用利尿剂者，应逐渐减量和停止使用。
②改善毛细血管通透性药物：如路丁、维生素C等。
③改善植物神经功能紊乱药物：如谷维素，腺苷辅酶维生素B12，刺五加片，维生素B1等。
④内分泌紊乱严重并伴有经前期紧张着，于月经周期第21天起，口服安宫黄体酮2mg/天。
张玎老师，中医是如何治疗特发性水肿的？
●中医治疗现状
特发性水肿属中医“水肿”范畴，多认为其发病与肺脾肾三脏关系最一切。因本病以中年女性多见，且往往与月经周期、情志变化，劳累程度等因素相关，因此相比较其他水肿，本病病因病机更显复杂并有其特殊性。
中医主要采用多脏腑调节治疗。水肿发生多归于肺、脾、肾三脏失司，治疗也多以此三脏论治。然气行则水行，气滞则水聚，水液的正常代谢有赖于气的推动。人体气机的调畅，随与肺、脾、肾三脏的作用密切相关，但亦离不开肝脏的疏泄功能。肝气疏泄可通利三脏，使气机调畅，并促进肺、脾、肾等脏的气化，有利于水液的正常代谢，反之则气机郁滞，水停聚而发为水肿。
当然，中医对于“特发性水肿”有各种治疗的方式方法，因为配方比较繁杂，我们在这里就不念啦。
老师，那么，有什么简单有效的方法吗？
我们查阅了大量医学文献，为大家找到一种简单易行无毒副作用的方法。老师，是什么呢？赶快讲讲吧。
我们看研究。该研究由解放军医院的吕华研究团队进行。研究公开在年第10期的《中国中西医结合杂志》。论文的题目叫做《淡竹叶治疗特发性水肿37例》。
●研究对象：73例患者，其中门诊69例，住院4例。
●分组：按照就诊先后顺序分为2组。
△淡竹叶组37例，男2例，女35例；年龄35~51岁，平均年龄43.1岁；病程4个月~4年，平均病程2.5年；颜面部浮肿者9例，双下肢水肿者23例，二者兼有者5例。轻度水肿13例，中度水肿18例，重度水肿6例。
△利尿剂组36例，男5例，女31例；年龄36~56岁，平均49.5岁；病程3个月~5年，平均3.2年；颜面部浮肿者3例，双下肢水肿者29例，二者兼有者4例。轻度水肿16例，中度水肿15例，重度水肿5例。
两组经均衡性检验，差异无显著性，两组均无心脏、肝脏、肾脏等器质性疾病及营养缺乏症。
●治疗方法
淡竹叶组取淡竹叶1.0~2.0克，开水浸泡当茶饮，每日1剂，连用1个月。
对照组用双氢克尿噻25mg，氨苯蝶啶50mg，每日3次口服，连用1个月。
●测试
每周测定血钾、血钠、血氯化物1次。
●评判标准
治愈：临床症状缓解，水肿全部消退；
显效：临床症状好转，水肿明显减轻；
无效：临床症状无变化或加重。
●实验结果
△淡竹叶组：
治愈25例，占比67.6%；
显效7例，占比18.9%；
无效5例，占比13.5%。
总有效率86.5%。
△利尿剂对照组
治愈24例，占比66.7%；
显效6例，占比16.7%；
无效6例，占比16.7%。
总有效率83.3%。
两组疗效比较，经统计学处理，无显著差异。本研究显示，病程短疗效明显。对单纯性水肿及年轻患者疗效较好。门诊随访半年，淡竹叶组治愈的25例患者无复发，在淡竹叶组显效的7例患者中有2例加重，再次浸泡淡竹叶后，仍有效。
特发性水肿是一种水盐代谢紊乱综合症。目前对特发性水肿的治疗方法除去休息和限制钠盐的摄入之外，还使用拟交感神经药、盐类利尿剂及醛固酮抑制剂等。虽然用药后比较满意的让水肿消退，但副作用较多，且部分患者发生药物依赖现象。
我们本期研究为大家推荐淡竹叶泡水的方法，和利尿药物作用相同，同时操作方便，无任何副作用。淡竹叶，不是竹子的叶子。是一种中药，名字叫“淡竹叶”。每天用2g淡竹叶泡水喝，就可以有效化解“特异性水肿”，有效率80%左右。
张玎老师，绿豆汤到底是减肥还是增肥？
老师，减肥能吃酵素吗？
老师，减肥能吃罗汉果吗？
好啦，好啦，好啦！
别着急，我知道你还有好多问题，赶快
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