有时候早晨起床照镜子，很多女生会发现脸嗖的一下胖了一大圈，像气球一样被充了气。这时候会有种一夜之间胖了几斤的错觉，但其实这并不是胖，而是浮肿了！
那么，造成浮肿的原因都有哪些呢？
1.喝水过多
早晨起床脸肿，可能是因为你喝了过多的水而引起的水肿。所以建议在晚上六点之后，要减少水的摄入，同时多吃一些利尿的食物，比如红豆啊这些豆类。
2.吃盐过多
盐会让身体，尤其是下半身浮肿得很厉害，这是因为过量的盐，会阻碍你的体内把多余的水分排出去。体内摄入过多的钠，因为浮肿的原因，体重也会上涨。建议大家吃的清淡些，不要摄入过多的盐分。
3.睡眠不足
千万不要熬夜！千万不要熬夜！千万不要熬夜！重要的事情说三遍。熬夜会导致身体肿胀得厉害，还会让黑眼圈加重，所以作息时间很重要，有利于改善睡眠质量。
4.压力过大
不把负能量代谢出去，自然就会在脸上显示出来，或者体内积累毒素，引发长痘等问题。当这些糟糕的状况出现在脸上，也会导致脸肿。这时我们要做的首先是改善个人情绪，减少压力。可以找点自己喜欢的事，放松一下。
知道浮肿的原因后，我们就需要学会调理自己的身体，让自己不再浮肿，这样才能继续做一个美美哒小公举呀~
1.一杯黑咖啡
熬夜后脸部浮肿，你可以尝试喝一杯黑咖啡。因为黑咖啡有大量的多酚，具有排水利尿的效果，有助于人体排出多余水分，从而迅速消除水肿。
2.牛奶热敷
可以用新鲜牛奶加入开水，先用化妆棉敷在眼皮上按摩一会儿，再换热毛巾敷，眼皮瞬即消肿。
3.按摩
这是最方便快捷的方法，可以应对很多类型的浮肿，只要每天早上轻拍面颊，或是在涂抹护肤品的同时顺着脸颊按摩肌肤，就能让你的浮肿有所缓解、肌肤更加通透、妆容更帖服。
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