瘦腿要选对时机：抓住了几个好时机，打造美腿更加简单轻松。
第一：早晨起床后一杯白开水。经过一夜的睡眠，体内水分减少，血液粘稠，流动变慢，可能还有宿便压迫下肢血管和淋巴管，导致双腿浮肿。空腹喝一杯白开水，及时补充细胞水分，降低血液粘稠度，促进血液循环，能帮助肠胃蠕动，加快排出体内垃圾，由此，双腿血液畅通，浮肿自然消失。
第二：饭后简单运动。一日三餐带来维持机体生命的基本能量，吃了之后半小时开始简单的运动，散步、做家务等等，活动量不大，又可消耗多余的能量，避免脂肪囤积在腿部。还要尽力控制夜宵，如果饿了，可吃几个苹果，热量低，又能产生饱腹感。
按摩：双手从其中一个脚掌开始轻柔揉捏，从下向上，缓慢均匀，对脂肪多的部位多加按摩，直到皮肤发热，另一条腿同样。从下往上提拉按摩，促进血液和淋巴循环，轻松去除皮肤表面角质，重现皮肤的白皙与光滑。促进脂肪分解燃烧，达到快速瘦腿的效果。
腿部按摩：稍加用力从脚掌到膝盖按摩揉捏，然后反方向按摩，反复五次。再从膝盖到大腿根部按摩揉捏，接着反方向反复五次，然后换另一条腿。既可促进局部肌肤的血液循环，消除水肿，还能让腿部和臀部肌肉更加紧实，塑造修长的腿部线条。
每天一次，坚持两个星期，就可明显发现双腿的肌肉更结实更有力量，脂肪也减少了，充分锻炼腿部肌肉，燃烧脂肪。
知遇之恩蘭鑫足贴功效：
传统中医中温法之一，经络是气血运行之通路，经络畅通，才能气血正常运行，营养物质正常输送。寒湿等病邪闭阻经络，就会导致疾病的发生。温经通络就是运用具有辛温散寒作用的药物，达到温经通络、祛散寒邪。体内有风百病长。风湿风寒风热忙，发病快，变化多，疼痛浑身在游走，知遇之恩蘭鑫足贴，真是好，祛风止痛是绝招。你中招了吗？口粘腻、舌苔垢腻，吃东西太多不消化、呕吐、不欲进食、甚至腹泻臭秽不消化食物。以上情况请用知遇之恩蘭鑫足贴，睡前贴一双，湿滞跑光光，轻轻松松除湿止滞。睡眠占生命三分之一的时间，几乎和食物一样至关重要。知遇之恩蘭鑫足贴助你化湿和胃、涤痰降脂、宣通鼻窍、安神止鼾。肾气虚，阳气弱，腰腿酸软，小便多肠胃差，湿邪堵，腹泻不止，真痛苦。通经络，调阴阳，知遇之恩蘭鑫足贴帮您忙，阳气畅达，泄气消退，中医调理，健康到位。胃气上冲，我来降。恶心、呕吐，我来档，痰多咳嗽的，不要呕吐反胃的，不要一切亚健康，统统不要。我有知遇之恩蘭鑫足贴，为你的健康保驾护航。失眠不是病，患上易心焦，心神不宁多烦热，虚烦不眠则神疲：头痛、头晕伴健忘，影响工作和健康！知遇之恩蘭鑫足贴，安神补脑消疲劳，宁神助眠精力旺。“血为气之宝，气为血之帅”活是生命中动词。没有生命，万物皆枯。人有脚，犹如树有根。树枯根先竭，人老脚先衰！人养根，取知遇之恩蘭鑫足贴敷之。知遇之恩蘭鑫足贴？？杀手锏之一：细菌来袭，皮肤搔痒，异味环绕，体臭难除，血虚风燥，气血亏虚，知遇之恩蘭鑫足贴一并封杀，内调外攻，菌痒全消。谁还在为口臭暗自伤神？谁还在为腋臭而远离人群？谁还在为异味而垂头丧气？谁还在为汗臭而无处藏身。中枪的伙伴们看这里，让一切异味望而却步的利器—蘭鑫足贴，不争业界强中强，只做足贴王中王。失眠熬夜，肝火上升皮肤干裂，口舌生疮，肝火旺，犯头、犯肺、犯胃、范炎。知遇之恩蘭鑫足贴，化肝火，润脾肺，清心明目，解你肝火之忧。
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