孕期水肿了，怎么办

孕期水肿了，怎么办

什么是孕期水肿？很多宝妈在怀孕期间或早或晚都会出现手脚浮肿的现象，我们姑且称之为孕期水肿。

如何辨别水肿？许多宝妈在孕晚期体重会大幅度增加，这到底是水肿造成还是真的增重呢？其实并不难判断。用大拇指压在小腿胫骨处，当压下后皮肤明显凹下去，不能很快恢复，则为水肿。另外，水肿非全身性，最容易产生水肿的一般是宝妈的下半身。一天当中下午会明显些，夜间休息会使水肿减轻。孕期水肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，没必要担心。正常的水肿通常只在脚和脚踝上出现，两脚都会有。如果水肿很严重，发展到小腿，并且按下去出现一个凹陷，就可能是先兆子痫，你应当马上去看医生，肯定是不是出现并发症。如果只有一条腿浮肿，尤其是出现小腿发红、疼痛、变粗，你也应当马上去看医生，排除是不是患了血栓。孕期水肿还可能发生在手指、脸、下背和手段上。如果你的手段和手都水肿了，则被称为腕管综合征，这是由于水肿压迫了向上延伸到胳膊的神经管。

孕期水肿是怎样造成的？孕期水肿是血管内的液体成份渗出血管，积聚在组织间隙中造成的，孕28周以后容易产生，由于此时孕妈的子宫，已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，而这个缘由正是造成手脚浮肿的主要原因。所以，静脉回流不好的孕妈，此阶段容易出现水肿现象，并不是由于喝太多水。

孕期水肿了，怎么办充分休息消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。注意保暖浮肿，即水份积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气味顺畅。为了做到这两点，除安心精养外，还要注意保暖。食用低盐餐怀孕后身体调理盐分、水份的性能下落，因此在日常生活中要尽可能控制盐分的摄取，逐日摄取量在10g以下。抬高双腿建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的两重作用，不但能减缓孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的产生。左边睡孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，还可以减少对心脏的压迫。适当的漫步漫步是一项非常合适准妈妈的运动方式，准妈妈在漫步的时候，小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏，因此，漫步也是减缓孕期脚肿的一个有效的方法。饮食要注意摄取高蛋白食品，要低盐饮食。进食充足的蔬菜和水果，补充维生素，同时又能解毒利尿。另外，贫血的孕妇可适当进食动物肝脏以补充铁，由于贫血及营养不良是病理性水肿的缘由之一。

医院温馨提示：水肿的出现会让本来身子愈来愈沉重的准妈妈们感到不舒适、不方便，如果水肿的程度不严重，无妨用上面的方法来调理，如果医院就诊。紫荆妇产科

医院重点专科之一。人员精干，现有主任医师两名，副主任医师3名主治医师2名，住院医师若干名，具有丰富的理论知识和临床经验。装备先进：科内具有电子阴道镜、LEEP刀、激光临床医治仪、微波医治仪等常规检查和医治装备。技术全面：目前可展开无痛人流、上环、取环、激光微波医治阴道炎、阴道净化、宫颈癌前病变检查如TCT细胞学检测、宫颈活检、宫颈病变LEEP术、宫颈糜烂、宫颈瘜肉、子宫肌瘤剔除术、子宫全切次全切、卵巢肿瘤切除术、阴式手术（子宫脱垂、会阴裂伤修补、处女膜修补及阴道紧缩）的妇科、产科各种手术、腔镜微创等手术，并可展开输卵管通液术，碘油造影及输卵管复通术医治不孕症。坚持公道检查，公道用药、公道收费，切实为患者解决实际问题。