天之源给你小秘密，睡前怎样喝水才不会水肿

天之源给你小秘密，睡前怎样喝水才不会水肿

喝水有甚么好？

这问题若是问起身旁的朋友们

她们大概会回答你：补水、减肥、美容啊！

哈！没错，喝水的确不但可以给身体补水，还能让皮肤更水润，身体更健康，另外，对减肥也有一定的效果。正因如此，很多爱漂亮的朋友们恪守每天八杯水的原则，连睡前也不忘喝水。

这么做的结果是，许多人第二天醒来就杯具了！一大早起来看见自己的眼睛、脸都肿了，朋友们就把这事归罪在昨晚喝的水上。

那末问题来了，睡前喝水是否是一定会出现水肿的情况呢？

对此，专家解释：睡前喝水其实不一定会致使水肿。

出现水肿主要有两方面缘由：一方面是由于个人体质问题，本身体质容易水肿，在睡眠中代谢不好，或排水不利，第二天醒来就会水肿；另一方面是，喝水方式不对，例如一下子牛饮白开水解渴，就容易水肿。

其实，水是人体新陈代谢最重要的物资之一，睡前适度补充-毫升水份很有必要。只要喝水的方式正确，并不会致使水肿。

那怎样喝水才不会水肿？

1、掌控喝水的量

睡眠时候，人体仍然代谢，需要补充一定的水份，否则第二天醒来，身体会出现脱水现象。但是，这其实不意味着补充越多水份就越好。喝毫升左右便可。喝太多水，身体如果不吸收，第二天容易水肿。

2、掌控喝水的时间

不要等到睡前的几分钟再来灌一杯水。一般睡前的1个小时或半个小时喝水。太晚喝水会影响身体对水份的吸收。

3、掌控喝水的速度

不要一下子喝一杯水，要渐渐喝。可以喝1口水，在嘴里含一会儿在吞进去。这样能够让身体充分吸收水份，避免第二天醒来水肿。

4、蜂蜜水或淡盐水

睡前可以用一杯蜂蜜水或淡盐水来代替白开水。蜂蜜水和淡盐水的浓度比白开水高，容易吸收。并且，睡前喝蜂蜜水和淡盐水还可以补充身体所需的其他成份。

看完本文的朋友们，不要再把水肿的错归咎到水的身上啦~为了不让自己水肿，要记得正确喝水哦！

天之源天然矿泉水水的构成进程漫长而复杂。海拔米的托木尔峰冰雪融水下渗至冰川砂层而构成地下水，地下水再沿断裂带径流谷底中心移动，自此进入米以下地底岩层深度循环，溶滤了含水介质中的微量元素和矿物质，经沙砾石层纳米级天然过滤达千年以上，在静水压力下，以循环状态沿断裂地层涌出地表构成天然冷矿泉。正是由于这漫长而复杂的进程，天之源天然矿泉水恰成人体生理所需矿物质的黄金比例和体积。

黄金比例：天之源天然矿泉水水源埋藏于封闭的地壳深部，不受外界污染影响，水质天然、纯净，富含锶、钾、钠、钙、镁、偏硅酸等多种微量元素，比例均衡；其水属天然弱碱性，与人体体液属性相吻合，有利于恢复及保护人体体液正常的酸碱平衡。

黄金体积：天之源天然矿泉水属于世界稀有的小份子团水，优良而珍贵，容易被每一个人体细胞吸收和利用，更容易发挥水在细胞内代谢活动中的作用，提高全身氧的运输能力，增强有氧运动能力，增进新陈代谢进程，有利于细胞内代谢废物及毒素的排出。

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