孕育宝宝的过程让孕妈咪感觉神圣和甜蜜

孕妇每天上下午饮水时,如果在水中放入数滴蜂蜜,可缓下通便,有效地预防便秘及痔疮

怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压,血液回流受阻,足踝部常出现体位性水肿,但一般经过休息就会消失如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时,称为妊娠水肿冬瓜性寒味甘,水分丰富,可以止渴利尿如果和鲤鱼一起熬汤,可使孕妇的下肢水肿有所减轻西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用,经常食用会使孕妇的尿量增加,从而排出体内多余水分,帮助消除下肢水肿

在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适,改善睡眠质量

4、马铃薯——减轻孕吐反应

孕育宝宝的过程让孕妈会阴部水肿护理咪感觉神圣和甜蜜,可是孕吐、妊娠高血压、下肢水肿……一系列的孕期反应又是漫长而又艰辛的哪些食物能帮助孕妈咪呢?北京玛丽医院产科主任余梅表示,蜂蜜、冬瓜、芹菜、动物肝等食物都能帮助孕妇预防和缓解不适

马铃薯中含有丰富的维生素b,具有止吐作用,而孕妇在孕早期

3、芹菜——防治妊娠高血压

芹菜中富含胡萝卜素、vc、烟酸及甘露醇等营养素,特别是叶子中的某些营养素要比芹菜茎更为丰富,具有清热凉血、醒脑利尿、镇静降压的作用孕晚期经常食用,可以帮助孕妇降低血压,对缺铁性贫血以及由妊娠高血压综合征引起先兆子痫等并发症,也有防治作用

最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳,进食甚少如果多吃一些马铃薯,就可帮助孕妇缓解厌油腻老年人一半身体水肿治疗、呕吐的症状

1、蜂蜜——促进睡眠防便秘

2、冬瓜和西瓜——消除下肢水肿