不是真胖是浮肿两招教你快速消肿

有人睡醒起床后感觉明艳照人，

有人起床后感觉肿了一大圈，丑爆了！

起床刷牙看见镜子里一个陌生的自己，

肿眼泡的大脸鬼是谁？！

早起一睁眼，发现眼睛小了，脸大了

腿也变粗，久而久之还以为是自己胖了

殊不知其实是身体浮肿！！！

水肿常发生在面部、腹部和四肢。

一觉醒来，两颊浮肿，珠圆玉润？

这就是面部水肿了

手指轻拔腹部，有微微涟漪状起伏？

手感比脂肪硬？那就是腹部水肿了

伸出手指，按压小腿或手臂5秒钟

松开后留下了慢慢复原的小凹痕?

这是四肢水肿了

为什么会水肿？

一般的水肿形成，是因为摄入的水分没能及时代谢掉。正常情况下，人一天排出去的汗液和尿液的量，跟饮水量是基本相当的。喝进去的水分太多，或者不能及时代谢掉都容易造成水肿。

而影响代谢速度的因素有：吃太咸、吃太多、严重缺乏运动、夜里哭过，没睡好等等。

除了我们自己所熟知的一些病理性的水肿型之外，还有就是我们自己平时生活习惯所导致的，身体排毒不畅，就有可能导致身体水肿。当女性的免疫力下降时，身体代谢和循环会出现不同程度的障碍，这时候水肿就变得特别明显。

水肿不仅让人看起来臃肿有肥胖感，而且让人感觉神色倦怠，更有可能影响内分泌失调等情况的发生。

如果你全身水肿

①管住嘴

重口味是水肿原罪，清淡饮食才是消肿真理！

②迈开腿

运动加快新陈代谢和血液循环，有利于排出体内水份，消除水肿，所以，屏幕前的你快动起来！

两招快速消肿

如果水肿的你今晚就要去party

以上统统来不及

两招快速消肿的方法推荐给你

照着来，管他神马小V脸筷子腿，还是马甲线A4腰，是你的，还是你的~

第一件事：早起做20分钟瑜伽

瑜伽帮助疏通血液和淋巴循环

排走身体多余水分与脂肪

第二件事：喝一杯木婉清芡实山药薏米粉

我们的芡实山药薏米粉中山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。