每日一节保健课水肿

水肿是指体内水液潴留，泛溢肌肤，引起眼睑、头面、四肢、腹背甚或全身浮肿的症状。水肿的主要病变在肺、脾、肾三脏。水肿常见于急慢性肾炎、充血性心力衰竭、肝硬化、内分泌失调和营养障碍等疾患。

（1）如果伴有腿脚先肿，然后遍及全身，腰以下水肿较重，按之凹陷，面色萎黄，神疲乏力，手脚凉，腹泻，小便短少，腰部冷痛，心悸气短等症状，为阴水型水肿，本型水肿与脾肾阳虚等因素有关。

丰隆穴（双侧）：位于外膝眼与外踝尖连线的中点。

肾俞穴（双侧）：位于人体背部，当第2腰椎棘突下，即腰带的位置，旁开2指宽处。

水分穴（双侧）：位于腹部，肚脐上1指宽处。

三阴交穴（双侧）：位于内踝尖直上4指宽，胫骨后缘。

肾俞穴为肾脏的背俞穴，丰隆穴为足阳明胃经上的穴位，两穴同用具有温补脾肾的功效；水分穴是治疗水肿的重要穴位；三阴交穴调理脾肾，起到调节水液代谢的作用。

（2）如果伴有面部和眼皮先浮肿，然后遍及全身，排尿不畅等症状，为阳水型水肿，本型水肿与风邪袭肺、湿邪困脾等因素有关。

肺俞穴（双侧）：位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，旁开2指宽处。

列缺穴（双侧）：两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。

丰隆穴（双侧）：位于外膝眼与外踝尖连线的中点。

水分穴（双侧）：位于腹部，肚脐上1指宽处。

阴陵泉穴（双侧）：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

肺俞穴为肺脏的背俞穴，列缺穴为手太阴肺经上的穴位，可以调理肺脏，起到调节水液代谢的作用；水分穴是治疗水肿的重要穴位；丰隆穴为足阳明胃经上的穴位，阴陵泉穴为足太阴脾经上的穴位，可以起到健脾利湿行水的作用。

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